Az alma diéta megszünteti az összes testzsírt
Az alma diéta az egyik legnépszerűbb étrend a táplálkozási szakemberek körében, több okból is. Először is, az alma olyan élelmiszer, amely számos előnnyel jár a szervezet számára, másrészt ez a diéta nagyon jól eltávolítja a szervezetből a méreganyagokat.
Az alma magas savtartalma miatt, amelyet antioxidáns ereje ad, az alma diéta nem javallt gyomor- vagy bélbetegségben szenvedők számára.
Az alma diéta két nagyon egyszerű szabályon alapszik. Először is, minden étkezés előtt meg kell enni egy almát, és az étkezés részei összesítve nem haladhatják meg az 1800 kalóriát. Ugyanakkor vannak asztalok, amelyek kizárólag almából készülnek.
Ugyanakkor ajánlott sok vizet fogyasztani az anyagcsere fluidizációjának megkönnyítése érdekében.
Ezt az étrendet azonban tisztító hatása miatt legfeljebb öt napig kell tartani. Ez idő alatt elveszíthet hét fontot, de legalább négyet. Ugyanakkor, ellentétben fehér diétavagy Montignac diéta, Az alma-étrendnek elsődleges szerepe a zsírok és némi fehérje teljes eltávolítása a szervezetből.
Reggeli: Alma.
Kína: Csak. Igyon legalább két liter vizet
Reggeli: Alma.
Ebéd: Saláta citrommal vagy ecettel, túró, kevés só, két liter víz a nap folyamán.
Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, egy szelet sonka és egy alma
Ebéd: Egy nagy zöld saláta sárgarépával és hagymával.
Kína: CsakNAP IV
Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, egy szelet sonka és egy alma.
Ebéd: Főtt zöldségsaláta, burgonya nélkül, natúr tonhal citrommal.
Vacsora: Gabonafélék sovány tejjel.
Reggeli: Alma, tükörtojás, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér.
Ebéd: Saláta nyers zöldségekből, sült húsból.