Az almaecet 8 egészségügyi előnye
0 termék a kosárban. Van egy termék a kosárban.
- California Fitness Range
- Vitaminok Calivita
- multivitaminok
- antioxidánsok
- ásványok
- A föld, a víz és a nap ajándékai
- Növényi termékek
- A tengerek élővilága
- Étrend-kiegészítők fogyáshoz
- Kizárólag nőknek vagy férfiaknak szánt termékek
- Az emésztést elősegítő termékek
- Kiegészítők az immunrendszer erősítésére
- Shake One Diet - Fogyás elleni termékek
- Egyéb étrend-kiegészítők
- Kozmetika és higiénia
- Tisztítószerek
- Elektronikus eszközök
- A hét promóciója
- Promóciós csomag
- Shaker One Diet
A legtöbbet vásárolt
Kategóriák cikkek
Blog archívum
- 2015. február
- 2015. május
- 2015. július
- 2015. október-2015
- 2016. február
- 2016. március
- 2016. május
- 2016. június
- 2016. július
- 2016. szeptember
- 2016. október
- 2016. november
- 2016. december
- 2017. január
- 2017. február
Blogkeresés
Az almaecetet titkos fegyverként használják a homeopátiás gyógyszer arzenáljában generációk óta.
Az internetnek köszönhetően az utóbbi időben egyre ismertebb az előnyei miatt.
Míg az almaecet egyes előnyei nemzedékről nemzedékre terjednek, mások mögött tudományos bizonyítékok és kutatások állnak.
Mindig szerettem többet megtudni egy termékről és annak egészségügyi előnyeiről. Ugyanezt tettem almaecettel, és nagyon érdekes dolgokat fedeztem fel.
Egyébként látta már, hogy néz ki a szűretlen házi almaecet.
Amikor először láttam szűretlen almaecetet, meglepődtem; egyáltalán nem úgy nézett ki, mint amit tudtam.
Érdekes voltam, és kíváncsi voltam, hogyan készül és miből készül.
Miből készül az almaecet?
Almaecet készítéséhez az apróra vágott almadarabokat vízzel összekeverjük, majd hagyjuk erjedni .
Néhány hét múlva az almadarabokat eltávolítják, és a keverék még néhány hétig erjed.
A tengerben található természetes cukrok a keveréket alkohol formájává változtatják.
Amint ez a keverék erjed, egészséges baktériumok kezdenek kialakulni, végül ecetsavat termelve. Az almaecet számos előnyéért felelős, amelyeket alább felsorolok.
Mai cikkemben részletezem az almaecet 8 előnyét és a szűretlen almaecet fogyasztásának okait.
Ha eddig fogyasztotta, vagy tudott az almaecet előnyeiről, ne felejtsen el megjegyzést hagyni alább.
1. Csökkenti az oxidatív stresszt
A környezetnek való kitettség természetes következményeként a test megpróbálja fenntartani az egyensúlyt a sejtek oxidációját követően. Valószínűleg hallottál exodikus stresszről és szabadgyökökről.
A túl sok oxidatív stressz károsíthatja DNS-t és helyrehozhatatlan károsodást okozhat a sejtek anyagcseréjében, ami különféle betegségekhez vezethet.
Kiderült, hogy az almaecet segíthet nekünk ebben a tekintetben.
A Journal of Membrane Metabolism című tanulmány kimutatta, hogy az almaecet védő hatást vált ki az eritrocitákra (vörösvértestekre), a vesékre és a májra az oxidáció ellen.
Kimutatták továbbá, hogy növeli az antioxidánsok és vitaminok szintjét.
Szükségünk van ezekre az antioxidánsokra, hogy stabil molekulákat adományozzunk az így megsemmisült szabad gyököknek.
Tehát, ha még nem tett almaecetet a listára, akkor külön helyet kell neki adnia.
2. A szív egészsége
Megtaláltuk ezt a 2001-es tanulmányt, amely az ecetsavra összpontosít és az ecet hosszú távú felhasználását elemzi.
Kimutatták, hogy az ecetsav jelentősen csökkenti a vérnyomást és a renin aktivitását, amely felelős a vérnyomás szabályozásáért, a szomjúságért és a vizelet eltávolításáért.
Egy másik tengerimalacokon végzett tanulmány az almaecet koleszterinszint-csökkentésre gyakorolt hatására összpontosított .
19 nap alatt a tengerimalacokat olyan ételekkel etették, amelyek nem tartalmaznak koleszterint, 1% koleszterint ecetsav nélkül és 1% koleszterint plusz 0,3% ecetsavat.
Az eredmények azt mutatták, hogy az ecetsavat is fogyasztó tengerimalacok esetében a koleszterin és a triglicerid szintje csökkent.
A tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy ezek az eredmények a májban a lipogenezis gátlásának voltak köszönhetőek, ami megakadályozza a zsír májban történő tárolását.
Bár ezek az eredmények ígéretesek, csak állatokon készültek. Ennek ellenére a következő megfigyelési tanulmány az embereket felhasználva egy lépéssel közelebb került.
3. Vércukorszint
Az állítás alátámasztására, miszerint az almaecet segíti a szívet, számos tanulmány bizonyítja, hogy csökkenti a vércukorszintet.
Az Arizonai Állami Egyetem kutatócsoportja 4 40-72 év közötti férfit és 7 nőt vizsgált 2-es típusú cukorbetegségben.
A vizsgált résztvevők több mint 70% -a hiperglikémiás gyógyszereket szedett.
A vércukorszintet a vizsgálat előtt 3 napig, a vizsgálat alatt pedig 2 napig figyeltük.
A résztvevők vizet kaptak egy darab sajtgal vagy almaecettel és egy darab sajttal; enni lefekvés előtt.
Aztán volt egy visszatérési időszak, és a témák megváltoztak.
A tanulmány kimutatta, hogy a szérum glükózszint 6% -kal csökkent azoknál a résztvevőknél, akik almaecetet fogyasztottak és a glükózszint meghaladta a 130 mg/dl-t.
Egy másik, az Arizonai Állami Egyetemen végzett és Dr. Carol S. Johnson vezetésével készült tanulmány alaposan megvizsgálta az almaecet glükózra gyakorolt hatását.
Ezúttal 8 inzulinérzékenységű, 11 inzulinrezisztens és 10 típusú 2-es típusú cukorbetegséget vizsgáltak.
Ezek az egyének a vizsgálat megkezdése előtt nem szedtek gyógyszert.
Akár placebót, akár víz, almaecet és cukor keverékéből készült italt kaptak.
Körülbelül két perc múlva mindenki megette egy fehér zsemlét vajjal és egy pohár narancslével.
A szérum glükózszintet étkezés után 30-60 perces időközönként mértük.
Az almaecetet fogyasztóknál nőtt az inzulinérzékenység a placebo csoporthoz képest, és ez az érzékenység különösen az inzulinrezisztenciában szenvedőknél nőtt.
Ezek a tanulmányok azt sugallják, hogy az almaecet segíthet a vércukorszint szabályozásában.
4. Fogyás
A vércukorszint szabályozása akkor is előnyös, ha fogyni akar; ami az almaecetet remek lehetőség, ha le akarsz fogyni néhány kilót.
A vércukorszint szabályozásával csökkentheti az egészségtelen ételek iránti étvágyát is.
Az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtárának tanulmányában 12 önkéntest vizsgáltak, akiknek háromféle ecetet adtak: 18, 23 vagy 28 mmol/l ecetsavat.
Az alanyoknak ezután 50 gramm fehér kenyérből származó szénhidrátot kaptak. A kontrollcsoport almaecet fogyasztása nélkül ette a kenyeret.
A memreecetben található ecetsav miatt az étkezés után körülbelül 120 perc múlva vett vérminta azt mutatta, hogy a nagy ecetsavfogyasztás csökkenti a vércukorszintet és az inzulinszintet.
A vércukorszint csökkentése mellett az ecetet fogyasztó alanyok hosszabb ideig jóllakottságot is éreztek.
Ha étkezés után hosszabb ideig érzi a falut, akkor minden esélye megvan arra, hogy elkezdjen fogyni.
6. Távolítsa el a csuklást
Az almaecet egyik legjobb előnye, hogy képes megállítani és megakadályozni a csuklást. .
Először egy Mashable cikkben olvastam erről.
Az 1970-es évek elején végzett klinikai vizsgálatok felhasználásával Mallory Kievman, egy 13 éves Connecticutból származó lány cukor és almaecet keverékével feltalálta a csuklást megállító nyalókákat.
7. Elpusztítja a baktériumokat
Az almaecet másik érdekes tulajdonsága antimikrobiális hatása.
Nemcsak a ház körüli felületfertőtlenítő szerként használható, hanem a testünk számára is.
Kutatók, Entani és munkatársai arra a következtetésre jutottak, hogy az ecet segíthet az escherichia coli vagy az E coli baktérium elpusztításában.
Az eredmények szerint ecet és nátrium-klorid keverékét használták magas hőmérsékleten, és eredményesen megakadályozták a baktériummal való ételmérgezést.
A Candida egy másik baktériumfajta, amely behatolhat a testbe és rombolást okozhat a testen.
A Mota és munkatársai laboratóriumi vizsgálatot végeztek különféle baktériumokon, és megállapították, hogy a memreecet gombaellenes tulajdonságokkal rendelkezik.
8. Gyomorégés és gyomorfájás
Amellett, hogy antimikrobiális, az almaecet segít a gyomorégésben is.
Amikor gyomorégést érez, a gyomorsav visszafejlődik a nyelőcsőbe.
Még akkor is, ha az almaecet savas, a szervezetbe jutva semlegesíti a savakat és szabályozza a pH-szintet .
A legjobb módszer az, ha 2, 3 evőkanál almaecetet összekeverünk egy pohár meleg vízzel, és akkor igyuk meg, amikor gyomorégésünk van.
Dr. Carol J Jhonson szerint az orvosok a 18. század eleje óta memreecetet használtak gyomorfájdalmakra.?
Ezenkívül e 8 előny mellett találtunk olyan cikkeket, amelyek elősegítették az almaecet használatát leégés, allergia, izomgörcsök, sőt szemölcsök esetén is.
Sajnos nincs elegendő tanulmány mindezen előnyök alátámasztására, de mivel az ecetet évszázadok óta használják mindenféle problémára, ez azt jelenti, hogy ezeknek az ajánlásoknak tartalmaznia kell egy szem igazságot.
9. Óvintézkedések az almaecet használatához
Mivel az almaecet nagyon savas, mérsékelten kell enni.
Meg kell jegyezni, hogy az almaecet megtámadja a fogzománcot. Ezenkívül néhány ember pattanásokról számolt be, ha hosszú ideig ecetet használt.
Ami a más gyógyszerekkel való kölcsönhatást illeti, aggályok merültek fel azzal kapcsolatban, hogy az almaecet befolyásolhatja az irányelvek és az inzulin hatását.
Terhes és szoptató nőknek orvoshoz kell fordulniuk az almaecet használata előtt.
Mint bármi más, amit hozzáad az étrendjéhez, oda kell figyelnie arra, hogyan érzi magát. Ha bármilyen változást észlel az egészségében, hagyja abba a fogyasztását.
A legtöbb embernek nincs negatív hatása az almaecet fogyasztásával.
Nos, ennyi az egész, a szűretlen almaecetről.