Az almaecet előnyei és hátrányai a fogyáshoz

Szakértői tanácsok a fogyáshoz almaecettel

"Nem hiszem, hogy az almaecet fogyáshoz vezethet anélkül, hogy jelentősen megváltoztatná étkezési szokásait és életmódját" - mondta Claire Martin, dietetikus Oaklandben, Kaliforniában. "Ha azt várnánk, hogy csak az almaecet vezet fogyáshoz anélkül, hogy változtatna az étrenden vagy az életmódon, varázslatot vár egy egyébként hasznos eszköztől.
Ha azonban megfelelő változásokat hajt végre az életben és az ételekben, az almaecet hatékony kiegészítője az emésztésnek és az anyagcserének. "

Hogyan lehet fogyni almaecettel

1. Hígítson 2 teáskanál 8 uncia vízzel.
2. Használjon egy szívószálat kortyolgatáshoz, hogy megvédje fogait, száját és torkát.
3. Ezután öblítse le a száját vagy mossa meg a fogát szódabikarbónával.
4. Igyon naponta kétszer, reggeli előtt és vacsora után.
5. Ha nehezen emészti a savas ételeket, például a paradicsomot és a citrusféléket, kerülje az almaecetet, mert ez gyomorrontást okozhat.

Az almaecet előnyei

Az almaecet (ACV) az egészséges életmód ókori összetevője. Az ivás számos egészségügyi előnnyel járhat:

Az almaecet összes lehetséges előnye ellenére azonban ez nem gyors megoldás. Ha gyorsan szeretne fogyni, az ACV nem az Ön számára. Gondoljon inkább maratonra, mint sprintre.

Olvassa el az alábbi irányelveket arról, hogyan kell almaecetet fogyni.

Hogyan használjuk az almaecetet a tisztításhoz vagy a méregtelenítéshez

Testünk megtisztulhat és „méregteleníteni” tudja magát, ha kiegyensúlyozott étrendet fogyasztunk sok rosttal és nyers zöldséggel. De az alábbi egyszerű lépések végrehajtásával lendületet adhatunk anyagcserénknek:

1. Iható víz! Az almaecettel kevert víz mellett minden nap igyon meg további két litert. A hidratált állapot elengedhetetlen ahhoz, hogy a test kiürítse a méreganyagokat.
2. Vágjon cukrot és alkoholt az étrendből. Kerülje az üres kalóriákat, például finomított liszttel készült ételeket. Észre fogja venni az energia valódi lendületét!
3. Fokozza a fehérjét és a rostot. Jelentheti sovány húsokat, nyers zöldségeket, hüvelyeseket, dióféléket és teljes kiőrlésű gabonákat. Ezek az ételek jóllaknak.
4. Tartsa a sót minimálisra. Kerülje a nátriumot tartalmazó ételeket a felesleges víz eltávolítása és a puffadás csökkentése érdekében.
5. Igyál almaecetet naponta kétszer! Két teáskanálnyit keverjen össze egy pohár vízzel, és szívószálon át igyon a fogak védelme érdekében.

Óvja a zománcfogat szódabikarbónával

Nem rossz ötlet a fogmosás közvetlenül az ACV elfogyasztása előtt és után. Öblítheti a száját víz és szódabikarbóna keverékével is, amely semlegesíti a szájban lévő savasságot és védi a fogait.

1. Melyik ACV márka a legjobb?

Erre a kérdésre nincs helyes vagy rossz válasz. Almaborból vagy almaléből kell készíteni, világos és közepes borostyánszínűnek kell lennie. Szinte minden márka megteszi: a Bragg és a Heinz a két legismertebb márka, de egy bolti márkával vagy egy általános verzióval nincs semmi baj.

2. Szerves vagy nem szerves?

Nagyon ajánlom, hogy vásárolja meg az organikus változatot. A bio almaecetet organikusan termesztett almából készítik. Ez a legjobb választás, mert nem lesz kitéve káros peszticideknek vagy herbicideknek.

3. Nyers ugyanaz, mint a nem képlékeny?

Igen. Az almaecet nem lesz pasztőrözött, szűretlen és fűtetlen. A palack alján észlel néhány szálszerű üledéket. Az "anya", élő tápanyagokkal és baktériumokkal töltött anyag felelős az almaecet számos egészségügyi előnyéért.

Ezzel szemben a pasztőrözött almaecet világos színű lesz.

Minden használat előtt alaposan rázza fel az üveg almaecetet, hogy a pókhálós baktériumokat összekeverje az ecettel.

---