Az almaevés előnyei
Az alma közönséges gyümölcs, mindenki számára ismert és széles körben fogyasztják. Azt azonban kevesen tudják, hogy mennyi egészségügyi előnye van. Az angolok közismert közmondása van: "Napi alma távol tartja az orvost." Ez a megállapítás több, mint metafora vagy mondás az emberek körében, amelyet számtalan modern tanulmány megerősít, amelyek azt mutatják, hogy:
- az alma fontos szerepet játszik a vastagbélrák megelőzésében
- az almalé, a pektin és az almahéj elpusztítja a májrák sejtjeit
- az emlőrák megelőzése és elnyomása állatkísérletek során
- a nyelőcsőrák megelőzése a Helicobacter pylori baktérium gátlásával
- az almából származó procianidin gátolja a gyógyszerrezisztens rákos sejtek szaporodását mind a nyelőcsőben, mind a gyomorban
- az alma almabor vagy az ecet rákellenes komponenst tartalmaz alfa-glükánt - egy poliszacharidot, amely az erjedési folyamat eredményeként jön létre
Az almák csökkentik a rák kockázatát is, mivel képesek eltávolítani a szervezetben felhalmozódott rákkeltő radioizotópokat a különböző forrásokból származó sugárzásnak kitett (nukleáris balesetek, szegényített uránnal töltött lőszerek) következtében. Ezt a tulajdonságot a csernobili nukleáris balesetnek kitett gyermekeknél a céziumszint csökkentésére is használták, akik pektin-kiegészítőket kaptak (a szervekben a cézium szintje minden kezelés után körülbelül 30-40% -kal csökkent).
A rák megelőzésében és kezelésében ezen tulajdonságok mellett számtalan olyan körülmény áll fenn, amelyekben az alma nagyon hasznos:
- kamillával társítva csökkentik a hasmenést a gyermekeknél
- megakadályozza az érelmeszesedés kialakulását
- megakadályozza az oxidatív stresszt és a kognitív degenerációt (beleértve az amiloid plakk képződést Alzheimer-kórban)
- csökkentse a bélgyulladást és a székrekedést
- megakadályozza az ínybetegségeket, mivel gazdag quercitinben és polifenolokban, amelyek védenek a kórokozó baktériumok ellen
Az alma gazdag C-vitaminban, B-komplex vitaminokban, rostokban, fitonutriensekben (antioxidánsok, amelyek elpusztítják a szabad gyököket - béta-karotin, lutein, zeaxantin), ásványi anyagokban (kalcium, kálium, foszfor).
Hogy élvezhesse ezeket a rendkívüli tulajdonságokat, ne felejtse el naponta enni és enni az almát!
és ingyenes előzetes értékelést kap az egészségéről és az alapvető (személyre szabott) ajánlásokról a jobb érzés érdekében meghozandó intézkedésekről.