Az álmatlanság következményei - Doctissimo
Az alváshiány felelős a fáradtságért, a koncentráció hiányáért, az éberség elvesztéséért ... De tudta-e, hogy az álmatlanságnak számos hatása van egészségünkre is. Mivel szervezetünk ekkor legyengül. Íme néhány, az elégtelen pihenéssel kapcsolatos betegség.
Természetesen az álmatlanság vagy éppen ellenkezőleg, a hiperszomnia visszahat az életminőségre ... De pontosan mi következményei vannak az egészségre ?
Álmatlanság: a különböző hatások
Az álmatlanság a nappali álmosság, fáradtság, ingerlékenység problémáihoz vezet. De az egészséget fenyegető veszélyek valósak. Így különösen a depresszió kockázati tényezője lehet. Ezenkívül, ha a rendellenességek alvási apnoe problémájához kapcsolódnak, az egészségügyi kockázatok nagyon fontosak. A légutak ezen elzáródása a kardiovaszkuláris kockázatok növekedéséhez vezet. Nem beszélve az álmatlanságból eredő fáradtság okozta autó- vagy munkahelyi balesetekről.
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Álmatlanság és alacsony növekedési hormon
Egy 1. tanulmány azt mutatja A férfiaknál észlelt alvásváltozások a hormontermelés csökkenésével járnak. Tehát úgy tűnik, hogy az agy növekedési hormontermelése (amelynek 60-70% -a éjszaka keletkezik) szorosan összefügg a csökkent mély alvással. Így a felnőttkor kezdete (16-25 év) és 35-50 év között ennek a hormonnak a szekréciója 75% -kal csökken. Ennek a hormonnak az időskorúakban történő csökkentése számos tanulmány tárgyát képezte 2; ő az csökkent izomtömeg és erő, állóképesség, fokozott súlygyarapodás, gyengült erek és rosszabb életminőség. A kutatók úgy vélik, hogy bizonyos hormonok szintjének változása az alvás romlásának közvetlen következménye.
Dr. Eve Van Cauter és munkatársai tanulmányának adatai azt sugallják, hogy a minőségi, lassú alvás helyreállítása megakadályozhatja ennek a hormonszintnek a csökkenését az életkor előrehaladtával, legalábbis az embereknél. Tehát fordítva elképzelhetjük, hogy a növekedési hormon koncentrációjának csökkenése okozza a lassú alvászavarokat. Ebben az esetben ezt a hormont a férfiaknak kell beadniuk korábbi életkorban, mert a lassú alvás változását meglehetősen korán észlelték. Ezeket a hormonkezeléseket általában 65 év feletti férfiak számára tartják fenn.