Az álmok szerepe
"Az álmok értelmezése az elme tudattalan tevékenységének megismerésének királyi módja." Ezt írta Sigmund Freud 1900-ban klasszikus művében "Az álmok értelmezése". Úgy vélte, hogy ez az ötlet a behatolás erejének eredménye, amely valaha életében volt, és a 20. század nagy részében a világ elfogadta. Az egész világon, a pszichoanalitikusok számtalan heverőjén az emberek azzal a meggyőződéssel mesélték álmaikat, hogy rejtett üzeneteket tartalmaznak elfojtott vágyaikról. Az álmok már nem okkult kommunikációt vagy isteni beavatkozást jelentettek - a rejtett én ablakává váltak.
Jelenleg teljesen másként értelmezzük az álmokat, és sokkal fejlettebb technikákat alkalmazunk, mint egyszerűen átírni a történetüket. Az alvás állapotát vizsgáló laboratóriumokban a kutatók önkénteseket toboroznak MRI-vizsgálatra, elektroencefalogramok készítésére, és az álmodozó elme felébresztésére, hogy rögzítsék, amit álmodtak. De ezek a tapasztalatok, amelyeket gyakran a pszichoanalízissel való társulás torzít, nem jelentenek teret a gyenge angyal számára. "Ha azt mondod, hogy álmaidat fogod tanulmányozni, az öngyilkossággal egyenértékű tudományos karriered során." - mondta Matt Walker, a Berkeley-i Kaliforniai Egyetem munkatársa. Azonban, amit a kutatók eddig találtak, meg fogja nézni álmok új megvilágításban.
A modern neurológia "megérintette" Freud ezen a téren tett elképzeléseit, és sokkal mélyebbre tanított minket az álmokról. Tudjuk, hogy ez a furcsa tudatforma nagyon fontos az emberek meghatározásában. Az álmok segítenek emlékeink megerősítésében, a számtalan átélt tapasztalat értelmezésében és az érzelmeink irányításában.
Az elektromos aktivitás változó mintái azt mutatják, hogy az alvó agy hogyan követi a 90 perces ciklusokat, amelyek mindegyike öt szakaszból áll - kettő először könnyű alvásból, majd kettő mély alvásból, amelyet a REM alvási szakasz követ, amelyet a szemgolyó gyors mozgása jellemez. Az agyi tevékenységnek nincs olyan jellegzetes mintája, amely megfelelne az alvás állapotának, de amennyire tudjuk, minden egészséges ember álmodik. És bár az álmodozás általában a REM alvási fázishoz kapcsolódik, amelynek során szinte folyamatosan előfordul, a kutatók az 1960-as évek vége óta tudják, hogy a REM-alvástól eltérő alvás fázisaiban is előfordulhat - bár ezek az álmok különbözőek. Azok az álmok, amelyek a REM fázistól eltérő alvási fázisokban fordulnak elő, ritkák és racionálisabbak, gyakran komplexitás, időtartam és anélkül, hogy az intenzív hallucináció olyan minőségű lenne, mint az REM alvás alatti álmoké.
A köztük lévő különbségek ellenére úgy tűnik, hogy mindkét típusú álom tükrözi ébrenlétünket. Az álmok gyakran olyan tapasztalatokat tükröznek, amelyeket nemrégiben szereztünk, és amelyekből tanultunk valamit, és ez különösen igaz a jó éjszakai alvás kezdetén, amikor a nem REM álomállapot nagyon gyakori. Például valaki, aki éppen síelt, síelésről álmodozik. Az ébrenlét tapasztalata és a nem REM alvás közötti kapcsolatot az agyi pásztázási vizsgálatokban is megfigyelték. Pierre Maquet, a belgiumi Liège-i Egyetem tanulmányozta a nem REM-alvás utolsó szakaszait, és megállapította, hogy az önkéntesek agya ugyanolyan idegi aktivitási mintát követett, mint amelyet korábban az ébrenléti tapasztalatok határoztak meg. Sok REM alvási álom tükrözi az előző napi tapasztalatok elemeit, de a velük való kapcsolat gyakran gyengébb, csak utaló - így valaki, aki síelt, álmodhat arról, hogy rohan át egy erdőn, vagy lezuhan egy erdőbe. hegy.
Éjszaka jó tanácsadó
De alvás közben nemcsak a megélt események folytatása, hanem feldolgozása is, az emlékek megszilárdítása és az információk integrálása a jövőbeni felhasználásuk érdekében. Robert Stickgold, a bostoni Harvard Orvosi Iskola nemrégiben fedezte fel, hogy azoknak az embereknek, akik a REM-alvás során az alvástól eltérő fázisokban álmodnak problémáról, később tanácsot kaptak, hogy megoldják ezt a problémát. A REM alvás a videojátékok javított képességével, valamint más vizuális érzékelési feladatokkal vagy az információ nagy tömegéből való jelentés kibontásával is társult.
"Nyilvánvaló, hogy az agy alvás közben hatalmas mennyiségű emléket dolgoz fel - és természetesen nem véletlen, hogy miközben álmunkban az agyunk rendezi az emlékeinket, illeszti őket és osztályozza őket" - mondta Stickgold. Azt gyanítja, hogy az álomszakasz két típusának különböző funkciói vannak az emlékezet szempontjából, bár ezek a funkciók valójában vita tárgyát képezik. A nem REM-álmok fontosabbak lehetnek az emlékek stabilizálásában és megszilárdításában, javasolja Stickgold, míg a REM-álmok újjászervezik az agyban való tárolás módját, lehetővé téve számunkra, hogy összehasonlítsuk és integrálhassunk egy új élményt más korábbi tapasztalatokba. . Jan Born és Susanne Diekelmann, a németországi Lübeck Egyetem elemezte ugyanakkor ugyanazokat a bizonyítékokat, de ellentétes következtetésre jutottak - a REM alvás támogatja az új memória konszolidációját, míg a nem REM alvás funkciója az emlékek megszilárdítása a egy magasabb szintet. "Azt hiszem, ez azt jelenti, hogy még mindig nincs megértésünk arról a szerepről, amelyet az alvás különböző fázisai játszanak az emlékeinkben" - mondta Stickgold.
Továbbra sem világos, mennyire központi szerepet játszik az álmok szerepe az emlékezet alakításában. Az agyunk bizonyára nem csak alvás közben szilárdítja emlékeit. Például, amikor nyitott szemmel álmodunk, az implicit hálózat néven ismert egyes agyterületek aktivizálódnak. Ma már tudjuk, hogy ez a hálózat részt vesz a memória feldolgozásában, és hogy a REM alvás során szinte ugyanazok az agyterületek aktívak. Ezenkívül az álmodozás - az álmodozás és a REM alvás javíthatja képességünket arra, hogy információt nyerjünk ki az információkból és kreatív ötleteink legyenek.
Ez azt jelenti, hogy valójában nem kell álmunkban álmodnunk az emlékeink feldolgozásához? Nem feltétlenül, mondja Walker, aki rámutat, hogy az agy újfajta emlékeinek visszajátszása abban különbözik az álom álmában, hogy alvás közben álmodnak. Patkányokon végzett vizsgálatok azt mutatják, hogy az agy jeleneteinek folytatása az ellenkező irányba történik, amikor az állatok ébren vannak, és mielőtt alszanak. Senki sem tudja igazán, mi ez a különbség az emlékek feldolgozásában, de Walker úgy véli, hogy ez azt bizonyítja, hogy az álmodozás nem csak az álom hígított változata alvás közben. Marquet egyetért. "Az agy különböző állapotainak különálló memóriafunkciói lehetnek. A memória konszolidációja valószínűleg szekvenciális sejtes események kaszkádjában szerveződik" - mondta - egyesek ébren vagyunk, mások alvás közben.
Bár az álmodás fontos a memória konszolidációja szempontjából, Walker nem hiszi, hogy ez a fő funkciója: "Úgy gondolom, hogy minden bizonyíték annak az elméletnek a mellett szól, hogy az alvás közbeni álmok érzelmi homeosztázisként hatnak, és valóban pozitívan egyensúlyozzák az érzelmi iránytűt. "Mindenki tudja, hogy egy szundítás milyen jótékony hatással lehet egy rosszkedvű, kétéves kisbabára. Walker kimutatta, hogy ugyanez történik a felnőttekkel is. Megállapította, hogy egy szundi, amelyben A REM hely és az álmok enyhítik a felnőttek hajlamát arra, hogy érzékenyebbek legyenek a dühös vagy rettegő emberekre, akikkel napközben foglalkoznak, és fogékonyabbá teszik őket a boldog arcokra.
Walker azt is megállapította, hogy az alvás, különösen a REM alvás, erősíti az érzelmileg negatív emlékeket. Ez rossz dolognak tűnhet, de ha nem emlékszünk rossz tapasztalatokra, akkor nem tanulhatunk belőlük. Ezenfelül ő és Stickgold egyaránt úgy véli, hogy a bosszantó élmény felélesztése hormonális izgatottság hiányában az esemény során segít megtisztítani az érzelmeket a memória tartalmától, és idővel enyhíti annak súlyosságát. Tehát bár az álmok rendkívül érzelmesek lehetnek, Walker úgy véli, hogy fokozatosan felszámolják az emlékek okozta fájdalmat. Így a REM alvás alatti álmok balzsamként hatnak az agyra. A poszttraumás stressz zavarban szenvedő embereknél ez az érzelmek eltávolításának folyamata úgy tűnik, hogy egyik vagy másik okból nem működik, ezért a traumás emlékeket részletesen átélik, azonos érzelmi töltéssel, és pusztító pszichológiai eredményekkel járhatnak az adott személy számára.
A memória feldolgozása szempontjából a REM és a nem REM alvási álmoknak különböző pszichológiai szerepük lehet. Patrick McNamara, a Boston Egyetem munkatársa azt találta, hogy az emberek, akik annak különböző szakaszaiban ébrednek fel, másképp viszonyítják álmaikat. A REM álmok több érzelmet, több agressziót és több ismeretlen karaktert tartalmaznak, míg a nem REM álmok kellemesebb találkozásokat és eseményeket tartalmaznak. Ez arra késztette McNamarát, hogy a nem REM álmok segítsenek minket kellemes találkozásokban, míg a REM álmok különféle veszélyekkel való találkozásokra készítenek fel bennünket.
Mi a jelentőségük?
Mindez arra utal, hogy álmodozás nélkül nem működhetnénk normálisan, de nem válaszolnak a bennünket állandóan felkeltő kérdésre: mit jelentenek valójában az álmok?
Néhány alváskutató számára a válasz egyszerű és kiábrándító. Born úgy véli, hogy maguknak az álmoknak nincs értelme, csupán egyszerű epifenomenon vagy az alvás közbeni agyi aktivitás mellékhatása, hogy az idegi aktivitás a fontosabb, mint maguk az álmok. Walkernek pedig nagyon nehéz nem érteni egyet ezzel a nézettel. "Nem akarom elhinni. De nem sok olyan bizonyítékot látok, amely alátámasztaná azt az elképzelést, hogy maguk az álmok is fontosak "- mondta.
Azok a kutatók, akik nem hajlandók elfogadni azt az elképzelést, hogy az álmok nem fontosak, alátámasztják állításukat azzal, hogy Rosalind Cartwright, a chicagói Rush Egyetem munkájával érvelnek. Az 1960-ban kezdődött hosszú tanulmánysorozat során olyan embereket tanulmányozott, akik válásokon, válásokon vagy gyászon estek át. Azok, akik többet álmodtak ezekről az eseményekről, később jobban teljesítettek, ami azt mutatja, hogy álmaik segítették őket. "Cartwright munkája a legerősebb bizonyíték arra, hogy az álomállam célt szolgál" - mondta Erin Wamsley, a Harvard Orvostudományi Kar. Egyetért azzal, hogy nincsenek szilárd adatok arra vonatkozóan, hogy az álomállapot nem epifenomenon, de ugyanez elmondható az éber állapotról is.
Valójában még Wamsley saját kutatásai is azt mutatják, hogy az álom formája és funkciója összefügg. Stickgolddal dolgozott együtt egy tanulmányon, amely megállapította, hogy a nem REM álmok javíthatják az emberek teljesítményét egy adott területen. Az általuk választott önkénteseket egy órán át képezték egy összetett labirintuson, majd néhányukat 90 perces szundítással hagyták, míg a többieket ébren tartották. Azok, akik aludtak és álmodoztak, jobb teljesítményt mutattak, de a legtöbbet azok nyerhették, akik a labirintusról álmodoztak. Ezen álmok tartalma átláthatatlan volt, de ez látszólag nem számított. Egy önkéntes például arról számolt be, hogy arról álmodozott, hogy a labirintusban milyen emberek vannak az ellenőrző pontokon - bár a valóságban nem voltak emberek az ellenőrző pontokon -, majd arról, hogyan álmodott néhány denevérbarlangot, amelyeket néhány évvel ezelőtt meglátogatott. Stickgold nem számított arra, hogy ezek az álmok javítják az önkéntes képességeit az útvesztőben való eligazodásban ", és ennek ellenére az illető fenomenálisan, sokkal jobban viselkedett".
Hangsúlyozta, hogy az álmok tartalma mennyiben áll összhangban azzal az elképzeléssel, hogy az álom során az emlékeket más múltbeli tapasztalatok táplálják a későbbi felhasználás céljából. "Az álmokat funkcionális és értelmes módon kell összekapcsolni a memória javítása érdekében - nemcsak azért, hogy epifenomének legyünk" - mondta. "És mindezt égető érzelmekkel jelentem ki, az érzelem az, amelyhez fordulok, amikor nincsenek szilárd konkrét adataim."
Ilyen bizonyíték azonban nagyon hamar megszerezhető. A múltban nem volt objektív módszer annak rögzítésére, amiről valaki álmodott, de ez a helyzet megváltozhat. Yukiyasu Kamitani, az ATR - Agyi Információs és Kommunikációs Kutatólaboratórium, Kiotó, Japán - és munkatársai MRI-felvételekkel készítették el azokat a jeleneteket, amelyeket önkénteseik az ébrenléti órákban elképzeltek. A csapat ezt még nem tette meg álmokkal, de Kamitani úgy véli, hogy ez elméletileg lehetséges. "Nem olyan lenne, mint egy filmet nézni" - mondta -, de a rendelkezésre álló technológiák segítségével meg lehet jósolni, hogy valaki milyen álommal rendelkezik.
Egyesek azt gondolhatják, hogy mindezek az álmaink világával kapcsolatos kutatások és szimulációk elrabolják tőle a varázslatot, de a kutatók nem így látják. Álmunkban az agyunk szó szerint megreformálja, megerősíti és helyreállítja az idegsejtek közötti kapcsolatokat. Tehát bár az álmok nem tárják elénk titkos énünket, mégis nagy szerepet játszanak identitásunk alakításában, és miattuk vagyunk, amilyenek vagyunk. "Az álmok rejtélyét és csodáját a tudomány nem tudja elérni" - mondta Stickgold. "A tudomány csak jobban segít felmérni, hogy ezek mennyire csodálatosak lehetnek.".
Rémálmok értelmezése
Antii Revonsuo élvezi rémálmait. "Legalábbis utólag" - mondja -, bár némelyik olyan volt, mint a horrorfilmek, például amikor nem tudja, hogy film volt, amíg véget nem ért. Revonsuo, a finn Turku Egyetem úgy véli, hogy a rémálmok a fő biológiai ok, amelyről álmodunk - ezek lehetővé teszik számunkra az ijesztő találkozások szimulálását, és így jobban felkészülhetnek rájuk, amikor ébren vagyunk, a mindennapi életben.
"Az elmélet helyesen becsüli meg álmaink tartalmának egyes jellemzőit" - mondta Revonsuo. Például kollégáival megállapította, hogy az egészséges felnőtt álmok körülbelül kétharmada tartalmaz legalább egy fenyegetést. Körülbelül 40 százalékuk találkozók formájában valósulhat meg. agresszív támadások - menekülni egy támadó elől vagy harcba keveredni, az ilyen találkozók gyakoribbak a gyermekeknél, álmaik több mint felét adják a véglegesített gyermekeknél, és az álmok háromnegyedét traumatizált palesztin gyermekeknél.
Revonsuo szerint a gyermekek álmai evolúciós szempontból közelebb állnak eredeti álmodozásunkhoz, mert a gyermekeknek még nem volt idejük alkalmazkodni a modern környezethez. Megállapította, hogy a gyermekek álmainak 40–5% -a tartalmaz állatokat karakterként, gyakran ellenségként, ami megfelel az emberiség evolúciójában felnőtt vadászcsoportok összejöveteleinek. Nyugati felnőtteknél ezek az álmok csak 5% -ban fordulnak elő. "Nem hiszem, hogy létezne más, ilyen egyértelmű becslésekkel rendelkező elmélet" - mondta.
Jó ötlet, de Robert Stickgold, a bostoni Harvard Orvosi Egyetem nem tudja elhinni, hogy az álmok világa éppen ilyen. "Úgy vélem, hogy Revonsuo ugyanazt a hibát követte el, mint Freud - nevezetesen az álmok funkcionalitásának korlátozását. Meggyőződésem, hogy az álmok legtöbbször arról szólnak, hogyan készülhetünk fel a valós fenyegetésekre. De mindenképpen sok mást jelentenek. ".
A fenti szöveg az Éjszakai élet: Ez az agyad az álmokról című cikk fordítása a New Scientist kiadásában. A Scientia.ro az egyetlen szervezet, amely felelős az esetleges fordítási hibákért, a Reed Business Information Ltd és a New Scientist nem vállal felelősséget ezzel kapcsolatban.
Fordítás: Daniela Albu
Hozzászólhat a fiók használatát az oldalon, az FB, a Twitter vagy a Google által, vagy látogatóként (regisztráció nélkül). A látogatók számára a megjegyzések mérsékeltek (admin jóváhagyta).