Az álomfigura Aquafitness EAT SMARTER
Az aquafitnesz sokáig béna időskorú sportnak számított. De az idők megváltoztak: az új trendtanfolyamoknak köszönhetően egyre több fiatal fitneszrajongót vonz az uszoda.
Ki először először Aquafitness tanfolyam otthon hagyja a hiúságát. Mert furcsának tűnik, amikor egy felnőtt nők csoportja (és mellesleg egyre több férfi) színes habszíjakkal a derekukon és a lábuk körül, súlyzókkal a kezükben keményen pedáloznak egy medencén keresztül.
Az Aquafitness a tökéletes teljes testedzés
De a mély medencébe való ugrás megéri: a vízben való edzés nemcsak szórakozás - ez az eddigi legeredményesebb teljes test edzés. A vízi torna, amelyet valaha szenior sportként kigúnyoltak, igazi sportággá fejlődött: H2O-gyomor-láb-fenék, aqua-step, aqua-fit-harc, aqua-bodystyle, aqua-zumba, aqua-kocogás - a tanfolyamok kiválasztása minden fitnesz szint hatalmas. Alig van fedett uszoda, ahol az edzés még nem került volna be a tanfolyam ütemtervébe. Nedves és karcsú - azok, akik megterhelik magukat, óránként 800 kalóriát égetnek el az aqua fitnesz segítségével!
Aqua jogging - aqua fitness futásként
Az aqua kocogás például ideális azok számára, akik egészségügyi okokból nem tudnak hagyományos futóedzést végezni. Még azok is megtalálják itt a gyengéd visszalépést, akik hosszú ideje nem sportoltak semmilyen sporttal. Az edzés a mély medencében történik, padló érintkezés nélkül. A habszíj felhajtóerőt biztosít, a futómozgások intenzitása további habeszközökkel növelhető a lábakon és a kezeken.
Az ellenállás hiábavaló? Viccelsz? Komolyan gondolod, amikor ezt mondod!
A vízállóság teszi az aquafitnest oly hatékonyá: az izmok (más pályákkal ellentétben) folyamatosan dolgoznak ellene. Ez növeli a kalóriafogyasztást és erősíti az izomépítést. A speciális habeszközök fokozzák a hatást, mivel további felhajtóerőt biztosítanak a karoknak és a lábaknak. Ezért tartják az aquafitneszt a fogyás és a testformálás szelíd csúcssportjának.
Aquafitness a nyári álomfigurához
Kipróbálni érdemes, mert az illesztési tényező magas. Az Aquafitness megvédi az ízületeket és szalagokat, ugyanakkor megkönnyíti a gerincet. Ezenkívül megerősödik a szív- és érrendszer, felépülnek az izmok és kiképzésre kerül a koordináció. Nedvesítse meg magát a legfelsőbb alakért: és jöhet a nyár!