Az alvás miatt lefogy

HÍREKÉRDÉS

A "nagy alvók" a jobb lábon kezdik a hetet. Két kanadai kutató éppen kimutatta, hogy egy túlsúlyos beteg nagyobb eséllyel fogy, ha hosszú éjszakákat alszik. Ezzel ellentétben, jegyzi meg Le Figaro, akik hat óránál rövidebb ideig alszanak, azok általában híznak. Egy korábbi tanulmányban már kiderült, hogy aki éjszakánként 5 órát alszik, 55% -kal kevesebb testzsírt veszít, mint az, aki teljes éjszakát alszik.

miatt

Ezek a következtetések, amelyek elrontják a közhiedelmet, két jelenség eredménye. Alvás közben - magyarázza Delphine Chayet újságíró - az agy hajlamos étvágyérzetet kelteni. Ezenkívül megváltoztatja az éhség szabályozásában szerepet játszó három hormon, a leptin, a ghrelin és a kortizol termelését.