Az alvási helyzet befolyásolja-e a melle kinézetét?
Inkább hasra alszik, vagy inkább az oldalára alszik? És vajon az alvási helyzeted befolyásolja-e, hogy hamarabb leszel-e megereszkedett melle?
Folyamatosan hallom a barátaimtól, hogy egyes alvási pozíciók rosszak a kebelének. De miről is van szó valójában? És mik a "veszélyes" álláspontok szunnyadáskor?
Először is: nem sok minden alátámasztja ezt a tézist. Ha például az interneten keres, talál egy cikket az Health.com oldalon, amely általában meghatározza a legegészségesebb alvási helyzetet, és felsorolja annak hatását az esetleges megereszkedett mellekre. Javasolt a hátadon aludni, mert ez támogatni fogja a mellek súlyát és megakadályozza azok megereszkedését. Oldalt a gravitáció túl nagy hatással lehet, a szövetet idővel megnyújtva. Ismét a gyomorra, a melle túl szoros.
A cikkben szereplő ajánlásokat megfogalmazó orvos azonban gasztroenterológus, ezért valójában a gyomor-bél traktusra szakosodott. Egyébként nincsenek tudományos hozzájárulások a témában.
Pusztán tényekre alapozva a mell feszességének elvesztése nagyjából elkerülhetetlen. Mivel a keblében nincsenek olyan izmok, amelyek támogathatnák a szövetet, és amelyeket ki lehetne képezni. Az életkor előrehaladtával a szövet egyszerűen elveszíti rugalmasságát, és a mellek elveszítik teljességüket és alakjukat, és megereszkednek. Ezt genetikai okok, terhesség és túlsúly vagy fogyás is befolyásolhatja. A fő tényező azonban az életkor és nem az alvási helyzet.
És még a melltartó viselése sem állíthatja meg a mell megereszkedését. Ennek ellenére sok olyan nő van, aki még éjszaka is szívesebben használ egy kis külső támogatást, és melltartót visel alvás közben. Különös figyelmet kell fordítani a tökéletes illeszkedésre, nem pedig a fekvőtámaszokra és a természetes, puha anyagok használatára.
De a következő gyakorlattal megerősítheti a környező izmokat, és így ellensúlyozhatja a gravitációt: Gyakorlatok a megereszkedett mell ellen