Verseny táplálkozási tanácsok François D Haene-től - Sportinformációk - Síelés - Biatlon

A nyomvonalai során néha görcsök áldozatai vagyunk, hajlamosak vagyunk az étrend súlyos csökkenésére vagy rosszabb esetben hipoglikémiában szenvedünk. Íme a 2014-es Ultra Trail World Tour győztesének, François d'Haene-nek a tanácsa.

táplálkozási

Mint minden csütörtök, a Trail szakembere Facebook-oldalán válaszolt egy rajongó kérdésére.

Íme a tippjei:

"A verseny ideje alatt az étel nagyon fontos pont, és nem könnyű elhelyezni a helyén. Mint mindig, nagyon személyes lesz. Az ízek és a színek, amelyekről nem lehet megbeszélni! Úgy gondolom, hogy még akkor is, ha az ízek és a költségek észrevehetően különböznek, egyes elképzelések mindenki számára érvényesek lehetnek.

Megpróbálok néhány tanácsot adni személyes tapasztalataimból, mert nincs annál idegesítőbb, mint az, hogy nem tudja teljes mértékben kifejezni magát az üzemanyagtöltési hibák miatt. !

Ez egyben alkalom arra, hogy egy kis köszönetet mondjak # GO2 partneremnek, akivel több éve dolgozom. 5 óra erőfeszítés alatt azt gondolom, hogy mindenkinek meg kell találnia a saját receptjét.

Ez a költségeinktől és a célunktól függ a rendelkezésre álló erőfeszítésektől.

Fentiek szerintem elengedhetetlen a rendszeres és folyamatos hidratálás, valamint a hatékony és rendszeres táplálkozás.