Az AMP disszociált rezsim
Egyél szinte mindent, de ne egyszerre. Ez a disszociált étrend elve, amely különösen hasonlít a magas fehérjetartalmú étrendhez azáltal, hogy egyetlen típusú ételt hangsúlyoz. Egészséges steak: igen. Krumpli tetszés szerint: igen. De nincs steak és krumpli ...
Ezt a hirdetést követően
Az elv
A fogyáshoz kerülni kell bizonyos ételek keverését, mivel azok nem összeférhetőek (különösen a szénhidrátok és a lipidek). Minden egyesületek kérdése lenne: a jók, kiváltságosak; a rosszakat pedig kerülni kell. És még egyszerűbben, ha egyszerre csak egy bizonyos típusú ételt fogyasztunk, az gyorsan csökkenti az étvágyat ... az undor révén.
Felfedezni
Dukan, Atkins, fogyókúrás fogyókúrák ... A legtöbb fogyókúrás okozta hiányosságokat és egyensúlyhiányokat egy közegészségügyi ügynökség nemrégiben feljelentette, hatástalannak és veszélyesnek nevezve őket.
Ha többet szeretne megtudni: Fogyókúrás étrendek, óvakodj a veszélytől.
A különböző disszociált rendszerek
Egyes osztott étrendek étkezésenként csak egyfajta ételt engedélyeznek, mások "súlyosabb", mint napi egyfajta ételt. Mások számára ez speciális kombináció, amelyet kerülni kell. Íme a leghíresebb ezek közül a diéták közül:
• A montignaci étrend (az eredeti) különösen a szénhidrát/lipid asszociáció elutasításán alapul. A diéta írója szerint a szénhidrátok fogyasztása inzulin termeléshez vezetne, amely hormon lipidek tárolódását okozza ... Hirtelen, ha elhatárolódik - igen, elkerüli a húsba rejtett lipidek felszívódását a szénhidrátokkal egy időben - a tested nem fogja megkapni azt a zsírt, amelyet szívesen elraktározna! A gyakorlatban: tészta vagy hús tetszés szerint, de nem ugyanazon étkezés közben.
• A Shelton-diéta gyakorolja a disszociációt egy nap alatt: tejtermékek reggelire, hús vagy hal ebédre, gyümölcsök vagy zöldségek vacsorára. Mindezt korlátlan mennyiségben.