Az ananász és a zeller elixír helyettesíti a reggelit, eltávolítja a felesleges vizet és "megolvasztja" a zsírt
Ananász és zeller elixír: helyettesíti a reggelit, eltávolítja a felesleges vizet és "megolvasztja" a zsírt
Sok fogyókúrás rendszer nagyon változatos menüt tartalmaz, amelyet nagyon elfoglalt ember elég nehéz betartani.
Az egészséges snack elkészítésének praktikus és lehető leggyorsabb megoldása az, ha természetes gyümölcsleveket készítünk gyümölcsökből és zöldségekből.
A zeller és az ananász turmix kiválóan alkalmas a nap megkezdésére. Tele van vitaminokkal, rostokkal, enzimekkel és ásványi anyagokkal, így remek reggeli lehet.
Smoothie ananász és zeller fogyáshoz
összetevők
- 2 csésze friss ananász
- 1 szár zeller
- 2 csésze víz
- frissen facsart gyümölcslé 1/2 citromból
Az elkészítés és az alkalmazás módja
Vágja az ananászt apróra. A zellert hideg vízáram alatt jól megmossuk, megtisztítjuk és felvágjuk.
Adja hozzá a zeller darabokat az ananász darabokkal együtt a turmixgépbe, öntsön rájuk vizet és citromlevet. Keverjen mindent néhány percig.
Reggeli helyett minden reggel 2-3 héten belül fogyasztják.
Az ananász tisztítja a gyomrot és a beleket. A bromelain nevű enzim, amely ananászban bővelkedik, lebontja a fehérjéket és serkenti az emésztést.
A magas káliumsó-tartalom elősegíti a felesleges folyadék eltávolítását a testből, valamint a túlsúlyt.
Ugyanakkor javítja az anyagcserét, megtisztítja a vért a méreganyagoktól, ezért ajánlott az elhízott emberek rendszeresen fogyasztani.
A zellerszár vízhajtó hatású, segít eltávolítani a felesleges vizet a szövetekből, és hatékonyabban "olvasztja" felesleges zsírt.
Rostot és egyfajta szénhidrátot tartalmaz, amely kordában tartja az étvágyat. A rostok felszívják a vizet, és jóllakottság érzetet keltenek.
Ezenkívül csökkenti a stresszre való reakcióképességet, nagyon hasznos az elhízott embereknél gyakran előforduló úgynevezett "éhségrohamok" leküzdésében, különösen érzelmi feszültség esetén.
Citromos víz
A citromvíz segítő kezet nyújt a gyomor savasságának azáltal, hogy növeli ennek a savasságnak a szintjét, tekintettel arra, hogy a citrom ilyen tulajdonságokkal rendelkezik.
Ez javítja az elfogyasztandó ételek emésztését.
Ugyanakkor a citromvíz fokozott kalcium-, kálium-, A-, C-vitamin-, vas- és pektinrostok bevitelét eredményezi, amelyek segítik a tápanyagok felszívódását, a koleszterinszint szabályozását, megakadályozzák a székrekedést, hosszú távú jóllakottságot nyújtanak és segítenek a fogyásban.
Ellenjavallatok
Az ananász növeli a gyomornedv savasságát, gyomorfekély, túlsavasodás esetén nem ajánlott. A hemofíliában és belső vérzésben szenvedőknek ugyanolyan óvatosnak kell lenniük.