Az ananászos 3 napos diéta 5 kilogrammot veszít
Az ananászdiéta a monodiet kategória része, vagyis egyetlen étel fogyasztásával jár a fogyás érdekében. Nagyon hatékony és gyors eredményeket ad. Így mindössze 3 nap alatt körülbelül 5 kilogrammot fogyhat.
Ezenkívül az ananász számos egészségügyi előnnyel jár. Ez a gyümölcs tartalmaz bromelaint, emésztési enzimet, amely elősegíti az emésztést és megakadályozza a puffadást.
Egy csésze friss ananász 70 milligramm C-vitamint és 95 milligramm A-vitamint tartalmaz - biztosítva a napi C-vitamin adagját és a napi A-vitamin kb. 1/5-ét.
Ananász diéta: 3 napos menü
1. nap
- Reggeli: két teljes kiőrlésű keksz vagy egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, plusz két szelet ananász.
- Ebéd: főtt brokkoli egy kis marhahússal és két szelet ananásszal.
- Vacsora: Saláta csirkemellel és két szelet ananász.
2. nap
- Reggeli: natúr joghurt, két szelet teljes kiőrlésű kenyér és két szelet ananász.
- Ebéd: két szelet ananász, 200 g lazac.
- Vacsora: két szelet ananász, egy doboz tonhal vízben és saláta.
3. nap
- Reggeli: két teljes kiőrlésű keksz, egy kávé és két szelet ananász.
- Ebéd: párolt zöldség, csirkemell és két szelet ananász.
- Vacsora: zöldségkrémleves és két szelet ananász.
Minden szerzői jog fenntartva.