Az anti diéta módszer a fogyáshoz
A LineCoaching módszer célja, hogy hosszú távon lefogyjon, elsősorban az étkezési viselkedésére összpontosítva. Íme néhány referenciaérték, hogy jobban megértsük, honnan származik módszerünk.
Érje el az egyensúlyi súlyát a LineCoaching, a diétaellenes módszer segítségével
A LineCoaching módszer két pilléren alapszik: a étkezési magatartás, amelynek célja démonizálni összes étel hogy mindegyikkel megtehesse eszik intuitív módban, étkezési érzéseitől függően éhség és a jóllakottság, vagyis pontosan az Ön igényeinek megfelelően. A program ezen részét Jean-Philippe fejlesztette ki Zermati és Gérard Apfeldorfer korábbi munkájukban, és különféle könyveket tettek közzé, amelyek magyarázták módszereiket.
Ez a hely, amelyet az a étel alapján fiziológia és a pszichológia a 'ételcselekmény ma már a világ több pontján fejlődik. Idézzünk például Jean Kristeller, egy hasonló megközelítést javasló amerikai munkát.
A második pillér az, hogy toleránsabbá tegye önmagát érzelmi állapotok, hogy élete eseményeit, a belőlük fakadó gondolatokat és érzelmeket átélhesse anélkül, hogy menedéket keresne étel. Ezt az érzelmi megközelítést a „3. hullámnak” nevezték kognitív viselkedési terápiák ".
Ennek a "harmadik hullámnak" a vezetői, akik közvetlenül a érzelmek mindenekelőtt Jon Kabat-Zinn, egy amerikai orvos, aki a 80-as évektől javasolta a meditációs technikák és a jóga, amely az úgynevezett tudatossággá válik annak érdekében, hogy harcot lehessen folytatni feszültség és aszorongás. Arról van szó, hogy megtanuljunk összpontosítani a jelen idő, nélkül értékítélet. Az elmében felmerülő gondolatokat és érzelmeket el kell fogadni anélkül, hogy meg kellene keresni eredetüket, és anélkül, hogy módosítani vagy elkerülni kellene őket. A LineCoaching ihletet merít ebből a munkából, és alkalmazza is étkezési problémák.