Az anti pattanás étrend, miből áll
Kezelhető-e a pattanások belülről kifelé? A rögök felelősek a mitesszerekért? Nagyítson az anti pattanás étrenden, amely nem annyira meglepő módszer a pattanások gyógyítására a belső jólétére összpontosítva.
- A cikk 2012. szeptember 4-én jelent meg
A pattanás-diéta mítosz? igen és nem. Míg egyesek ott találják meg az üdvösséget, mások nem látnak javulást. megkérdeztem Sima, aki a Smootherie blogot vezeti, hogy többet mondjon el nekünk. Valójában hosszú hónapokig kezdte ezt a diétát, és sikerült teljesítenie a mérföldkövet: "adj egy szelet kolbászt, különben a torkodra ugrok". Interjú életmódjáról és előnyeiről.
Milyen állapotban volt a bőre, mielőtt elkezdte megváltoztatni az étrendjét? ?
Néhány hónap késés (hamarosan 28 éves) és vonakodó pattanások után kezdett el érdeklődni az étel iránt. Körülbelül tizenöt pattanásom volt abban az időben, inkább "gyulladásos pattanások" (jobban szeretjük).
Mi a pattanások útja? Szedett tablettákat a pattanások elleni küzdelem érdekében? Diane 35-re, Roaccutane-re gondolok ...
Az utam nem egy hosszú csendes folyó ! Tinédzserként volt néhány nem túl rossz pattanásom, mint mindenki más, kiirtotta egy kis gyógyítás Differinről a középiskolában. Aztán nincs mit jelenteni, amíg az első fogamzásgátló tablettámat nem kaptam, amivel szép boutonsque járványt kaptam. Ekkor adta az orvosom a Diane 35-öt. Akkor 17 éves voltam, és 26 éves koromig "pattanás elleni" tablettákat szedtem (Diane 35, Jasmine, Jasminelle)., végül nem tudva, hogy valóban szükségem van-e rá vagy sem. De tökéletes bőröm volt ezekben az években. Visszatekintve azt gondolom magamban, hogy még mindig elgondolkodtató, hogy olyan sok orvos írt fel nekem egy ilyen erős és ellentmondásos tablettát, amikor enyhe pattanásom volt, és úgy dohányoztam, mint egy tűzoltó ...
És végül, a tabletta, pontosan azt kezdtem mondani magamnak, hogy nem jó a kis testemnek, és hagynom kell, hogy a hormonjaim szabadon remegjenek. Tehát másfél éve abbahagytam. A gombok alattomosan, először félénken, aztán sokkal őszintébben telepedtek be. Kipróbáltam egy Rubozinc-kúrát, amely sokat javított a helyzeten, de nem akadályozta meg, hogy a pattanások hat hónap után újra visszatérjenek.
Végül végzetes hibát követtem el: bevettem az interneten értékesített "csoda" kiegészítést, a Pantothent. A pattanásaim intenzitása több mint kétszeresére nőtt, a három hónap alatt, amikor ezt a "kezelést" elvégeztem.
Két hónappal ezelőtt végül kidobtam a szemetesbe ennek a szerencsétlenségi kiegészítőnek az üvegeit és Most következik egy természetgyógyász és egy bőrgyógyász.
Hogyan jutott eszedbe egy pattanások elleni étrend elfogadása? ?
Elsősorban a Beauté-Pure blognak köszönhettem, hogy a diéta pattanásokra gyakorolt hatása érdekelt. Eleinte többnyire "kozmetikai" tanácsokat olvastam: érdekelt, hogy mit tehetek a pattanásaimra, hogy eltűnjenek, nem tovább. Fokozatosan érvényesült az az ötlet, hogy a pattanások „belülről” származnak, akár stresszel, akár diétával. Szóval sokat kezdtem tanulni a kérdésről.
Mit vont le az étrendjéből ?
Azzal kezdtem, hogy kivágtam a tejterméket és a glutént, miközben korlátoztam az elfogyasztott glikémiás indexét, és megpróbáltam csökkenteni az állati termékek arányát. Miért ? Tejtermékek és glutén allergén potenciáljuk és nehezen emészthető jellegük miatt. Ezt figyelembe vesszüka tiszta emésztési egyensúly fontos a tiszta bőr számára. Az állati termékek (beleértve a tejtermékeket is) szintén hormonális „bombák”: hormonok, antibiotikumok ... minden, amit az állatok fogyasztanak, szükségképpen a testünkbe kerül. Természetesen mindez nem működik, ha lyukként iszik: az alkoholt mértékkel kell fogyasztani, és egyes italok "ajánlhatóbbak" lennének, mint mások: nagy meglepetés nélkül jobb vörösbort inni, mint koktélokat.
Végül az élelmiszerek glikémiás indexe, vagyis hatásuk a vércukorszintre (ami a vér cukorszintje) egyre inkább a pattanások súlyosbító tényezőjeként ismerik el: a cukorcsúcsok gyulladásos reakciót váltanak ki a szervezetben, ezért a kedvező feltételekkel rendelkező emberek számára ... pattanások.