Az anyagcsere 2 hét alatt megsemmisült Segítségre van szüksége! Testépítő fórum
Üzenet FDTS »2018. június 9., 02:38
Szia,
Új vagyok a fórumban, regisztráltam segítségért.
Voila, elmagyarázom neked
1500-1800 kcal körüli diétát tartottam, minden rendben volt, havonta kb. 4 kg-ot fogytam (összesen 13 kg-ot), fel akartam gyorsítani a fogyást, 800 kcal-ra mentem (nagy hiba a részemről, sajnálom) n Figyelmeztettek, hülyén játszottam, nem hallgattam, olyan akartam lenni, mint egy bizonyos YouTuber, aki azt gondolja, hogy ez működni fog, és ez nem működik rajtam, és 2 hét múlva még 400 gramm sem veszteség.
Nem vagyok szakértő, de azt hiszem, hogy megsemmisítettem az anyagcserét, és a testem éhezési módban van.
Most szeretnék némi segítséget az anyagcserém újbóli növeléséhez, kérem tanácsot.
Így szeretném folytatni, visszatérni 2700kcal-ra, (tudom, hogy hízni fogok), majd lemenni 1500-1800-ig, hogy folytassam a fogyást.
A probléma az, hogy nem tudom, hogy 800-ról 2700Kcal-ra megyek-e közvetlenül, vagy szakaszosan.
Tudva, hogy csak 2 hét telt el, hogy 800Kcal-nál járok.
Köszönet azoknak, akik segítenek nekem .
Kor: 23
Magasság: 1m77
Kezdő súly: 130kg
Jelenlegi súly: 117kg
Remélem, hogy tudtam, hogy még mindig sokat kell fogynom, remélem, hogy nem csesztem el
Re: Az anyagcsere 2 hét alatt elpusztult? Kell segítség !
Üzenet kő176 »2018. június 9., 06:49