Az anyagcsere-étrend 13 napig tart, és 7-20 kilogrammot fogysz anélkül, hogy híznál
Az emésztőrendszeri változások annyira lenyűgözőek, hogy újra élvezheti a normális közlekedést! Ezzel az anyagcserével 7 és 20 kilogramm közötti súlycsökkenést lehet elérni.
Az emésztőrendszeri változások annyira lenyűgözőek, hogy újra élvezheti a normális közlekedést! Ezzel az anyagcserével 7 és 20 kilogramm közötti súlycsökkenést lehet elérni.
Az étrendet 13 napig rögzítve kell tartani, se többet, se kevesebbet! Ha még nem vagy hajlandó követni ezt a diétát, és nem tartod be teljes mértékben, akkor az eredmények nem lesznek láthatók - jegyzi meg az estisuperba.ro. Ez a rezsim újra fenntartható, csak két év után.
Reggeli: egy csésze fekete kávé cukorkockával. Ebéd: két fűszerezett tojás és zöldség (200 gramm zöldség, például főtt spenót és paradicsom) Vacsora: 200 gramm steak, zsír nélkül, zöldségsaláta, olívaolajjal és citrommal.
Reggeli: egy csésze fekete kávé kockacukorral. Ebéd: 200 gr sonka és joghurt Vacsora: 200 gr steak, zsír nélkül, zöldségsaláta, olívaolajjal és citrommal ízesítve.
Reggeli: egy csésze fekete kávé cukorkockával, egy szelet pirítós. Ebéd: két főtt tojás, egy szelet sonka és zöldségkeverék. Vacsora: főtt zellergyökér (közepes), paradicsom és egy másik választott zöldség.
Reggeli: egy csésze fekete kávé cukorkockával, egy szelet pirítós. Ebéd: narancs- vagy almalé és joghurt. Vacsora: főtt tojás, egy nagy sárgarépa, 200 gramm túró.
Reggeli: egy nagy sárgarépa citromlével Ebéd: 200 gr. lazac citrommal, főtt vagy grillezett vacsora Vacsora: 200 gr steak zöldségekkel és kevés zeller.
Reggeli: egy csésze fekete kávé cukorkockával, egy szelet pirítós. Ebéd: 2 tojás és sárgarépa Vacsora: 250 gr. grillezett vagy főtt csirke és spenót citromlével és olívaolajjal ízesítve.
Reggeli: egy csésze cukormentes tea Ebéd: Semmi. Csak vizet igyon Vacsora: 200 gr. birka és egy alma.
Reggeli: fekete kávé cukorkockával Ebéd: 2 főtt tojás, 200 gr főtt spenót és egy paradicsom. Vacsora: 200 gr steak, zsír nélkül, olívaolajjal és citrommal ízesített zöldségsaláta.
Reggeli: fekete kávé cukorkockával Ebéd: nagy szelet sonka és joghurt Vacsora: 200 g steak, zsír nélkül, olívaolajjal és citrommal ízesített zöldségsaláta.
Reggeli: egy csésze kávé kockacukorral, egy szelet pirítós. Ebéd: két főtt tojás, egy szelet sonka és fűszerezett zöldségek, mint az 1. nap Vacsora: főtt zellergyökér (közepes), paradicsom és egy másik választott zöldség.
Reggeli: egy csésze kávé kockacukorral, egy szelet pirítós. Ebéd: narancs- vagy almalé és joghurt. Vacsora: főtt tojás, egy nagy sárgarépa, 200 gramm túró.
Reggeli: nagy sárgarépa citromlével Ebéd: 100 gr főtt lazac, citrommal ízesítve Vacsora: 200 gr steak, zsír nélkül, zöldségsaláta, spenótot, olívaolajat és citromot tartalmaznia kell.
Reggeli: egy csésze fekete kávé cukorkockával, egy szelet pirítós. Ebéd: két tojás, egy nagy sárgarépa és citromlé Vacsora: 250 gr. grillezett vagy főtt csirke és spenót citromlével és olívaolajjal ízesítve.