Az anyagcsere-kezelés 2. hete -2,1 kg-kal csökken és almás nap; Rózsaszín; Sasha
a második hét végre a végéhez közeledik. Alig várom, hogy a szigorú anyagcsere-ciklus véget érjen! A stabilizációs fázist tárt karokkal kapom.
Szia,
a második hét végre a végéhez közeledik. Alig várom, hogy a szigorú anyagcsere-ciklus véget érjen! A stabilizációs fázist tárt karokkal kapom.
Először is azt szeretném mondani, hogy egy kicsit szomorú voltam, hogy a második héten nem olvadtak el a fontok, mint az elsőben. De természetesen ez normális. Egy ilyen rendkívüli csökkenés hosszú távon nagyon egészségtelen lenne, és csak a nemkívánatos jo-jo hatáshoz vezetne. De nagyon elégedett vagyok a -2,1 kg-os fogyással, mert ez még mindig meghaladja a hagyományos fogyókúrák heti átlagos fogyását.
Nagyon örülök, hogy az anyagcsere-kúra ellenére nagyon energikusan és jó hangulatban kezdem az új napot. Bármi mást tennék, minden gond nélkül megtehetem. Nem volt minden nap következetes fogyásom. Hétfőn, kedden és pénteken 100 g-ról 300 g-ra kellett növelnem. Ez engem nagyon motivált, és gyakran feltettem magamnak a kérdést, hogy mit csinálok rosszul: Túl sok kalóriát ettem? Az emésztésem serkentésére reggel beveszek egy C-vitamin tablettát a szokásos termékek mellett. Csak annak tudom ajánlani, aki anyagcsere-kúrát szándékozik szedni.
A második héten a következőket ettem:
Reggeli: alma = 50 kcal
Ebéd: fehérje kenyér szeletelt csirkemellel = 218,3 kcal
Délután: paprika = 26,4 kcal
Vacsora: Karfiol Pizza = 240 kcal
Összesen: 538,78 kcal
Reggeli: Mangó = 113 kcal
Ebéd: Tojás muffin cukkinival = 127 kcal
Vacsora: sertésszelet karalábé krumplival = 198,3 kcal
Alvás előtt: Rázzuk meg Nugátot = 191 kcal
Összesen: 621,1 kcal
Reggeli: Mangó = 50 kcal
Ebéd: Saláta csirkével = 151,5 kcal
Vacsora: csirkemell karalábé krumplival és két oopszával = 197,5 kcal
Lefekvés előtt: Rázza fel az epret = 191 kcal
Összesen: 590 kcal
Reggeli: alma = 50 kcal
Ebéd: Saláta garnélával = 78 kcal
Vacsora: Tarte flambée szalonnával és hagymával = 266 kcal
Lefekvés előtt: Rázzuk meg Nugátot = 188 kcal
Összesen: 582 kcal
2017.02.10., Péntek: Alma nap
Reggeli: 1/2 alma = 25 kcal
Ebéd: három petesejt, pulykamell, Toscana zöldség és uborka = 336,7 kcal
Vacsora: marhahús steak bajnokkal és spenóttal = 147 kcal
Lefekvés előtt: Rázzuk össze az epret (csak 25 g por) = 103 kcal
Összesen: 587,7 kcal
Reggeli: Mangó joghurttal 1,5% = 113 kcal
Ebéd: Töltött bajnok darált csirkével és hagymával = 140 kcal
Vacsora: Saláta uborkával, paprikával és sajttal = 169 kcal
Lefekvés előtt: Rázzuk meg Nugátot = 188 kcal
Összesen: 610 kcal
Egy sírással és egy nevető szemmel kezdem, elbúcsúzom a második héttől. Egyrészt nagyon sikeres hét volt: sok új és finom ételt főztem, amelyeket megszerettem. Viszont szomorú vagyok, mert a hét három napján nem fogyott, hanem hízott.
A blogomon megtalálja a pete, a tarte flambée, a karalábé krumpli és a püré receptjeit is.
Remélem tetszett a bejegyzés. Ha bármilyen kérdése van nekem, kérjük, forduljon hozzám bizalommal. Milyen volt a második hét az anyagcsere-rendszeren? Sikerült vagy éppen olyan volt, mint én? Írja meg nekem véleményét és tapasztalatait a megjegyzésekben, és kövesse a blogomat, hogy ne hagyjon ki további bejegyzéseket. A menüvel kapcsolatos napi frissítésekhez ajánlom feliratkozni az Instagram-fiókomra.