Az anyák 3 szokása, amelyek befolyásolják a gyermek egészségét
Az anyává válás döntésének felelősségteljesnek kell lennie, mert a gyermek minden nő életének csodája, és testi és szellemi fejlődése attól függ, mennyire vesz részt a kicsi harmonikus fejlődésében. Attól a pillanattól kezdve, hogy terhes lesz, a kismamának egészséges és stresszmentes életmódot kell folytatnia, a lehető leghelyesebben kell étkeznie és mentálisan fel kell készülnie az új családtag érkezésére.
Nincs olyan nő ezen a világon, aki ne akarna egészséges gyermeket. Ha megkérdezik tőlük, hogy mit szeretnének, lányt vagy fiút, mind azt mondják, hogy "bármi, csak légy egészséges". A terhességet gondosan meg kell tervezni, a terhesség időszakához szükséges információknak rengeteg hasznos tanácsot kell tartalmazniuk, és az orvoshoz való látogatás feltétlenül kötelező a magzat egészségének ellenőrzésére szolgáló vizsgálatokhoz és vizsgálatokhoz.
De a terhességek közül sok nem tervezett, és ez azt tükrözi, hogy a fiatal párok mennyire naivak a súlyos hiányosságú vagy genetikai betegségben szenvedő gyermekek születésének növekvő kockázata szempontjából.
Az anyák milyen szokásai befolyásolhatják a kicsik egészségét?
Különösen a terhesség alatt, valamint a szoptatás alatt a nők szokásai az étkezés módjával, a munkával töltött idővel, a napi szinten átélt stresszel zavarják a csecsemők egészségét. Az utóbbi időben a szakemberek szoros kapcsolatot mutattak ki kettejük testi és lelki viszonyai között, figyelmeztetve az anyákat, hogy legyenek nyugodtabbak, elegendően pihenjenek, kerüljék a munkahelyi túlterhelést, és egyéb dolgokat, amelyek befolyásolhatják őket.
Az alábbiakban bemutatjuk az anyák három szokását, amelyek befolyásolják a gyermekek egészségét:
Szoptatási kérdések
A táplálkozás hozzájárul az anyák egészségéhez, ezért a terhességtől kezdve megfelelő étrendet kell követniük, mert az egészségtelen szokások rossz minőségű tejhez vezethetnek. Abban az időszakban, amikor az anya szoptat, köteles:
- Ne fogyasszon bizonyos ételeket, amelyek emésztési problémákat okozhatnak a babának: bab, karfiol, brokkoli, narancs, tengeri hal (higanymérgezést okozhat, vagy befolyásolhatja a baba idegrendszerét);
- Ne szedje a diétát, mert maga a szoptatás jelentős kalória- és energiafogyasztást jelent (nyilván az anyának fel kell adnia azt az elképzelést, hogy a kettőért való étkezés csak mítosz);
- Ne fogyasszon alkoholt kis mennyiségben vagy nagy mennyiségben, mert ez az ital káros a kicsi agy fejlődésére. Ismét egy mítosz, amelyet sok nő szentséggel tisztel, tekintve, hogy serkenti laktációjukat, kapcsolódik a sörfogyasztáshoz;
- Ne vegyen be különféle gyógyszereket a fülénél fogva, mivel ezek zavarhatják a gyermek növekedési folyamatát;
- Használjon mellszívót a laktáció serkentésére vagy a csecsemő számára szükséges tej biztosítására, amikor nincs otthon. Az elektromos szivattyúk sokkal hatékonyabbak, mint a kézi szivattyúk, állítható sebességgel, könnyű motorral és mellvédővel rendelkeznek.
Az anya stressze befolyásolja a gyermek egészségét
A házassági problémákkal küzdő vagy a terhesség alatt krónikus stressztől szenvedő nő olyan gyermeket szülhet, aki felnőttkorában mentális vagy viselkedési problémáktól szenved. Ezért minden anyának nagy gondot kell fordítania erre a jelenségre, amely ma minden ember életében jelen van, és mindent meg kell tennie a stressz csökkentése érdekében:
- A testmozgás és a pihenés nagyon fontos;
- A napi tevékenységek egy részének kiküszöbölése, amely stressz felhalmozódásához vezet;
- Az anya érzelmi stresszének hatása van a gyermekre (a pár problémái valódi tragédiákat válthatnak ki);
- Légzésgyakorlatok végzése a jógától kölcsönzött technikák alkalmazásával;
- Az elme legyőzi a stresszt.
Az anya elégtelen alvása kihat a babára
Amikor az alváshiány gyakori, akkor fáradtság, kimerültség, szorongás léphet fel, amely veszélyeztetheti a terhességet (ha terhes nő) vagy az újszülöttkel való kapcsolatot (depresszió kiváltható). Az anya testének működőképességének befolyásolása (alacsony energiaszint, csökken a testteljesítmény, a dezorientáció megvalósulása, az ájulás vagy leesés veszélye) különféle problémákhoz vezet:
- A terhesség alatt álmatlanságban szenvedő nők átadhatják ezt az állapotot a gyermekeknek;
- Az erőhiány azt jelentheti, hogy az anya nem lesz képes elvégezni a csecsemővel kapcsolatos különféle feladatokat. A fáradtság, a figyelmetlenség, a szédülés állapota a csecsemő meneküléséhez vezethet, amely eltalálható vagy akár meghalhat;
- A koncentráció hiánya azt jelenti, hogy az anya nem fog teljes figyelmet fordítani a csecsemőre, akitől megfosztják az anyai érzéseket;
- Az alváshiány nagyon súlyos betegségekhez vezethet, és az anya kórházba kerülhet, nem tud szoptatni, különféle gyógyszereket kell szednie, és a csecsemő nem lesz képes kihasználni az anya jelenlétét az életében.
Ezen egészségtelen szokások mellett néhány nő más problémákkal is szembesül, amelyek befolyásolhatják újszülött vagy születendő gyermekük egészségét: alkohol, dohány, drogok vagy magas kockázatú gyógyszerek.