Az Aquacombat Fork & Bikini előnyei
Mind a vízben !
Az Aquacombat a bodycomb variációja. A harcművészetek és az önvédelmi technikák inspirálta, ez a vízben gyakorolt harc segít a narancsbőr ellen és megformálja testét. Számba vesszük ezt a nagyon népszerű sportot.
Az Aquacombat egyesíti az erőnlétet, a harcművészeteket és az önvédelmi technikákat. Zenei háttérrel, egy körülbelül 1,30 méter mély medencében fellépünk dinamikus mozgások, amelyek stimulálják a szív- és érrendszert és az izomépítést.
Gyakorlatokat végezünk csoportos órák formájában egy oktatóval, aki irányít minket és bátorít. Semmi olyan, mint horgászni !
A munkamenet folyamata a következő: minden ezzel kezdődik bemelegítés nehogy megerőltesse az izmokat és elkerülje a görcsöket utána.
Aztán mozgásokat láncolunk. Induláskor viszonylag egyszerűek, egész héten fokozódnak.
Sokat használjuk a könyököt, az öklünket és bokszkesztyűt viselünk. 30–45 perces edzés, amely jó nyújtási munkával zárul, így nem ébred fel az egész fájó érzés.