Az Aquagym teszteltünk neked egy foglalkozást; vízi aerobik

Frissítve: 2019.06.06., Bérangère Barataud

Az Aquagym olyan tevékenység, amely egyre több követőt vonz. Kezdetben az idősek gyakorolták, az aquagym ma dinamikusabbá, aktívabbá vált, és fiatalabb közönséget nyert meg. Az egyetlen probléma az, hogy a helyek száma gyakran korlátozott, és a tanév elején regisztrálnia kell, hogy csatlakozzon egy csoporthoz. Tehát, ha még mindig habozik, kövessen minket az úszómedence merüléséhez !

Készüljön fel jól az aquagymra

Az aquagym gyakorlásához a szükséges felszerelés nagyon egyszerű, mert a legtöbb felszerelést az uszoda kölcsönzi. Még mindig emlékeznie kell arra, hogy hozza:

• egy fürdőruha. A nők számára válasszon egy egyrészes fürdőruhát, amely kényelmesebb az edzőtermi mozgások elvégzéséhez. Férfiaknak ne felejtsenek el úszónadrágot venni. Higiéniai okokból az úszónadrágot a nyilvános uszodákban leggyakrabban tilos használni.
• fürdősapka. Franciaországban az uszodák többségében sapkát kell viselni, ismét higiéniai okokból. Hölgyeim, ne felejtsük el megkötni a hajat gumiszalaggal, különösen, ha hosszú. Ez megkönnyíti a kalap felvételét.
• piperecikkek. A vízi aerobik foglalkozás után a legjobb, ha jól öblítjük le, és tusfürdővel és samponnal mossuk. Ez segít eltávolítani a klórt a bikini vonalról, a bőrről és a hajról. Hozzon magával fürdőlepedőt is, hogy jól megszáradjon! Ne felejtse el jól megszárítani a lábát, mielőtt visszahelyezi a cipőjét, hogy korlátozza az élesztőgomba fertőzés kockázatát.

---