Az aradi táplálkozási szakorvos támogatja a "csalt" ételek szükségességét az étrendben
Az aradi táplálkozási szakember, Vlad Roşca mesél nekünk a diéta során a "becsapott" étkezésekről. Azt mondja, hogy a történetet azzal kezdi, hogy széles mosolyt csal a fogyókúrába mindazok arcába, mondván: „Igen! A csalt ételek előnyösebbek a fogyás folyamatában, mint gondolnád! ”
"A gyors fogyás stratégiámban heti 1-2 alkalommal használom ezeket az étkezéseket mindenkivel, még én is. A következő sorokban további magyarázatokat adok előnyeikről: a csalt étkezés az az étkezés, amely olyan étrend alatt történik, amelyben egyszerűen bármit és általában bármit megeszünk, az étkezés, amelyben kielégítjük endorfinjainkat, és egy ideig érezzük az evés örömét, amely annyira áhítozunk a korlátozó étrendek alatt. Ezeknek az étkezéseknek számos előnye van, mind pszichológiai, mind fizikai szempontból, előnyökkel, amelyeket a következőkben részletezünk "- mondja Vlad Roşca.
Megállapítja, hogy amikor korlátozó étrendet folytatunk, az "elmejáték" valószínűleg önmagáért beszél sok esetben, ami miatt egyesek feladják, de ezek az alkalmi étkezések az agyra gyakorolt jó hatásuk révén megadják a "pszichés energiát", menjen tovább a rutinból.
"Másrészt nem normális, hogy a diéták megfosztanak minket a társadalmi élettől, a családdal vagy a barátokkal mozizni, olyan helyekre, ahol biztosan nem térhetünk el a diétától. Így egyszerre élvezhetjük a csalt ételeket, miközben élvezzük a társasági életet. Most következik a legérdekesebb rész, nevezetesen azok az előnyök, amelyeket a csalt asztalok fizikai, testi szempontból nyújtanak számunkra. Elképesztőnek tűnik hallani egy táplálkozási szakembertől, hogy az étkezés közbeni csalások segítenek nekünk a fogyás folyamatában. Hogyan?! Egyszerűen a tudomány bizonyította ezt "- állítja a táplálkozási szakember.
Aradean azon a véleményen van, hogy amikor fogyókúrás étrendet folytatunk, nyilvánvaló, hogy mindig kalóriadeficitben vagyunk.
Nem számít mennyire egészséges az étel fogyasztása, hiányban vagyunk, egy idő után a testünk gyengének érzi magát, és olyan következményekkel járunk, mint a fáradtság, a letargia.
"Amikor egy csalt ételt úgy fogyasztunk, hogy a testnek" kalóriadobozt "adunk, megakadályozzuk ezeket az állapotokat. Ráadásul testünket az agy koordinálja, és bármilyen étrend esetén minél több idő telik el, annál nehezebb, mert testünk az agy által továbbított jelek miatt megszokja a diétát, de lelassul az anyagcserénk is. ahelyett, hogy felgyorsítaná. A megcsalt tömeg lehetőséget ad arra, hogy ne hagyjuk a testet megszokni az étrendben, és felgyorsítsuk anyagcserét, hogy az étrend maximális hozamot nyújtson egészében. Amikor „teljesen tiltott” ételekből fogyasztunk étkezést, legyen az édes, sós vagy kombinált, testünk sokkot kap, amelyben minden „megijeszt” és anyagcserét végez, anélkül, hogy zsírszövet formájában lerakódna. Tehát a jövőben azok a napok, amelyek után szigorúan tisztán, diétázva fogunk enni, sokkal könnyebbek lesznek, és nagyon kicsi az esély a lemondásra, mert még néhány nap múlva ugyanolyan kényeztetést élvezhetünk "- teszi hozzá.
Vlad Rosca azt állítja, hogy a fent felsorolt okok mellett, amelyek feltárják a csalt ételek előnyeit, lehetősége van diétás étrend helyett ügyfeleivel foglalkozni, olyan életmóddal, amelyet még a vele végzett munka után is alkalmaznak: befejeződik, az életmód a végtelenségig tart, ez a titok az én szempontomból. Helyesen eszünk 4-5 napot, majd egy olyan étellel kényeztetjük magunkat, amelyen mindent megeszünk, amit csak akarunk, bármilyen mennyiségben. Jól hangzik, nem? És a motiváció sokkal magasabb, mintha diétáznánk e "titok" nélkül, amelyben még az eredmények sem lennének jobbak, mint a kulináris rutinból való "menekülés" ezen kiskapujánál. Összegzésképpen azt gondolom, hogy elegendő bizonyítékot szolgáltattam ahhoz, hogy ezt mondjam: „Igen, a csalt ételek hasznosak, hasznosak és természetesen. finom '. "