Az arginin és a sport karcsúsító szövetség
elhízás, túlsúly, testépítés
Tudományos alap:, klinikai alap:
Mi az
Természetes anyag, amely ellensúlyozza a magas vérnyomást, fokozza az immunitást, harcol a daganatok ellen, ez éri a fantáziát. Ehhez hozzá kell tenni, hogy az impotenciával helyreállíthatja a szexuális funkciókat a férfiaknál, és van egyfajta mindenre kiterjedő táplálék-kiegészítő. Schulze és Steiger által 1886-ban felfedezett arginin ennek ellenére banális aminosav (a fehérjék alkotóeleme). De micsoda aminosav! 1978-ban egy amerikai csapat kimutatta, hogy az arginin-kiegészítők felgyorsították a műtéten átesett patkányok hegesedését és gyógyulását, valamint megakadályozták az ilyen traumát követő fogyást. Ezeket a tulajdonságokat azóta emberekben is megerősítették. Az arginin ezért anabolikus anyag is, amely elősegíti az új szövetek felépítését. De vajon segíthet-e azoknak, akik fogyni szeretnének ?
Hogyan viselkedik
Az arginin azért népszerű a testépítő körökben, mert kiegészítőként történő fogyasztása kis mennyiségű inzulint és növekedési hormont szabadít fel (blokkolva a szomatosztatin, a hormon növekedését ellenző hormon szekrécióját). Az arginin bevitelével felszabaduló növekedési hormon elősegíti az izom fejlődését, és lehetővé teszi a test számára, hogy megszabaduljon a felesleges zsírtól.
Tudományos és klinikai alapok
Milyen adag arginin szükséges a növekedési hormon szintjének növekedéséhez? 30 g-ra van szükség egészséges emberek számára (orálisan vagy intravénásan), hogy mindenkiben érezzék a hatást. 2,4 g-os adaggal a résztvevők csak 50% -a látja növekedési hormonszintjének növekedését, míg elhízott embereknél semmilyen hatás nem tapasztalható. Általánosságban elmondható, hogy az arginin markáns növekedési hormon választ vált ki fiatalokban (30 éves kor előtt) és azokban, akiknek a testzsírjuk a legkevesebb. A torinói egyetemen végzett tanulmány azonban azt találta, hogy a 70 évesek növekedési hormon szintje háromszorosára nőtt az argininnel történő kiegészítés után. 1993-ban egy másik tanulmány kimutatta, hogy a testépítők egy csoportjában az arginin és a lizin (egy másik aminosav) kiegészítők növelhetik a sovány testtömeget és csökkenthetik a testzsírt. De ez nem szigorú modell.