Az artériák meszesedése - betegség kezelési lehetőségei

Tartalomjegyzék

  • Klinikai kép
  • okoz
  • Tanfolyam/következmények
  • áttekintés
  • Homeop. drog
  • Általános intézkedések
  • táplálás
  • Házi gyógymódok
  • Sport/fitnesz
  • Mások
  • A legfontosabb étrendi szabályok
  • Ezek az ételek egészségesek az Ön számára
  • Ezek a tápanyagok megvédenek
  • Klinikai kép
  • okoz
  • Tanfolyam/következmények
  • áttekintés
  • Homeop. drog
  • Általános intézkedések
  • táplálás
  • Házi gyógymódok
  • Sport/fitnesz
  • Mások
  • A legfontosabb étrendi szabályok
  • Ezek az ételek egészségesek az Ön számára
  • Ezek a tápanyagok megvédenek

Klinikai kép

Az érelmeszesedés az erek kóros változása. Metabolikus termékek, például zsírsavak és koleszterin lerakódásai az artériák belső falán egyre kisebbé teszik az érrendszeri lumenet (az üreget, amelyben a vér folyik), amíg az eret teljes bezáródás fenyegeti. Ennek következményei a létfontosságú szervek, például a szív és az agy véráramlásának csökkenése. Az érelmeszesedés önmagában nem okoz tüneteket, csak a másodlagos betegségek révén válik észrevehetővé. Ide tartozik például az angina pectoris, a szívroham, agyvérzés és a vesekárosodás. A megfelelő betegségek ma a leggyakoribb halálokok az iparosodott országokban.

betegség

okoz

A baktériumok lehetnek a fő okok

Sokáig azt feltételezték, hogy az arteriosclerosis számos kockázati tényező eredménye. Csak a közelmúltban fedezte fel a tudomány, hogy egy bizonyos baktérium részt vesz az arteriosclerosis kialakulásában. Chlamydia pneumoniae-nak hívják, és krónikus légúti fertőzéseket okozhat. Szerepe az arteriosclerosis kialakulásában egyelőre csak kezdetleges. Úgy gondolják, hogy gyulladást okoz az érfalban, ami fokozza a zsír- és kalcium-lerakódás folyamatát. De vannak olyan orvosok is, akik a chlamydiát tekintik az arteriosclerosis fő okának.

Az orvos egyszerű vérvizsgálattal megállapíthatja, hogy van-e chlamydialis fertőzése.

Az érelmeszesedésnek számos kockázati tényezője van

Az arteriosclerosis kockázata fennáll, ha a következő állapotok vagy betegségek közül legalább az egyiket szenved:

  • Magas vérnyomás
  • Cukorbetegség (diabetes mellitus)
  • Füst
  • magas LDL-koleszterinszint
  • Elhízottság
  • Mozgásszegény életmód
  • feszültség
  • örökletes hajlam
  • megnövekedett homociszteinszint a vérben
  • Nem (az érelmeszesedés a férfiaknál gyakoribb, mint a nőknél)
  • Az alvási apnoe, különösen az 50 év feletti embereknél, más tényezőktől függetlenül növeli a sclerosis kockázatát

Emelkedett homocisztein - kockázati mutató

A homocisztein az összes testsejt anyagcseréjének közbenső terméke. Mérgező anyag, de feltétlenül szükséges a fehérje anyagcseréjéhez és a sejtek növekedéséhez. A szervezetnek B6, B12 vitaminokra és folsavra van szüksége a homocisztein lebontásához .

A homocisztein elősegíti a véralvadást és az LDL-koleszterin oxidációját. Mindkét folyamat központi szerepet játszik az arteriosclerosis kialakulásában. A szervezetben a megnövekedett homocisztein szint tehát a megnövekedett kockázat mutatója lehet, de ok-okozati összefüggést még nem bizonyítottak. A jól ismert kockázati tényezők, mint például a magas vérnyomás, a diabetes mellitus és a dohányzás, úgy tűnik, meghatározóbbak.
A homocisztein koncentrációjának 25% -os csökkenése a szívroham kockázatának körülbelül 20% -os csökkenésével jár.

Tanfolyam/következmények

Az érelmeszesedés elhúzódó folyamat, amely gyakran gyermekkorban kezdődik.

A betegség kiinduló jelét az említett kockázati tényezők adják, amelyek mindegyike káros hatással van az erekre. Ennek eredményeként az erek fala már nem képes ellenállni a különféle terheléseknek, például a magas nyomásnak. A belső érbőr kis sérülései következnek be. A javító mechanizmusok most működnek: a vérlemezkék a hibás területekhez kapcsolódnak, de nem tudják azonnal teljesen lezárni a szivárgást. Ezért a víz és a vérből származó anyagok, például koleszterin behatolnak az érfalba. Ez felhívja az érfalba vándorló fagocitákat. Felszedik a vérkomponenseket, különösen a koleszterint, és nőnek és nőnek, amíg fel nem szakadnak. (A magas zsírtartalom miatt a fagociták habosnak tűnnek, ezért habos sejteknek is nevezik őket.) A kipukkadt habsejtek maradványai táplálékul szolgálnak más fagociták számára. Ami érdekes, hogy a fagociták különösen szeretik az oxidált koleszterint, vagyis az oxigén által kémiailag módosított koleszterint enni. Ezenkívül úgy gondolják, hogy az oxidált koleszterin toxikus hatást gyakorol a test sejtjeire. A cigarettafüst elősegíti a koleszterin oxidációját, ezért különösen káros.

Végül ezek a folyamatok az erek falának egyre nagyobb duzzadásához vezetnek. Ellenintézkedésként egyre inkább kötőszövetet képez annak érdekében, hogy stabilizálja önmagát. Mivel a kötőszövet közel sem olyan rugalmas, mint az erek tényleges bőre, még több repedés keletkezik, és valódi ördögi kör kezdődött.

Vízkő lerakódások csatlakoznak a habsejtek zsírjához, és keményekké és törékennyé teszik a duzzanatokat. Mindezen folyamatok eredménye: az érfal elveszíti rugalmasságát, ami feltétlenül szükséges az artériák számára, és a lumen, amelyben a vér áramlik, egyre szűkebbé válik. Ez messzemenő következményekhez vezet:

  • Szívroham vagy szélütés, amikor egy ér teljesen eltömődik.
  • Keringési rendellenességek a végtagok haláláig, mivel az artériák csak elégtelenül tudják szállítani a vért, ezért az egész testrész nem elégséges a vérrel.
  • Vesekárosodás, ha a vese már nem eléggé ellátva vérrel.
  • Belső vérzés és aneurysma, amikor egy edény felszakad.
  • Általános fizikai és szellemi teljesítménygyengeség, mert a test vér- és oxigénellátása nem megfelelő
Megteheted:

áttekintés

Kapcsolja ki az ateroszklerózist okozó tényezőket!

Ha örökletes hajlamod van az arteriosclerosisra, vagy ha férfi vagy, akkor semmit sem tehetsz ellene. De minden más kockázati tényező befolyásolhatja Önt!

Levesz

ha túlsúlyos. Legtöbbször ez az egyetlen intézkedés is elegendő a magas vérnyomás csökkentésére, a vér lipidszintjének javítására és még a vércukorszint csökkentésére is (fontos a cukorbetegek számára).

Fogyassz alacsony zsírtartalmú étrendet, de magas a vitamin- és rosttartalma!

Ezután csökken a koleszterinszint és csökken a súlya. Az E- és C-vitamin, a folsav és a B-vitamin különösen fontos az Ön számára. Mivel az alkohol kimeríti a vitaminokat és nagyon magas a kalóriatartalma, alkoholtartalmú italokat csak mértékkel szabad inni.

Gyakoroljon naponta, ideális esetben az állóképességi edzés részeként

A napi fél órás testmozgás nemcsak a koleszterinszintet javítja, hanem a vérnyomást és a súlyt is.

Azonnal hagyja abba a dohányzást!

A dohányzás elősegíti a koleszterin oxidációját és összehúzza az ereket.

Védje meg magát a stressztől!

Biztosítson rendszeres időt a kikapcsolódáshoz és a pihenéshez. Autogén tréning vagy más relaxációs technika segít ebben.

Rendszeresen ellenőrizze a vérnyomását, a testsúlyát és a vér lipidszintjét

Csak így ellenőrizheti intézkedéseinek sikerességét.

Homeop. drog

Az alábbi lista felsorolja azokat az egyedi homeopátiás gyógyszereket, amelyeket gyakran használnak erre a tünetre. Nem állítja, hogy teljes.

szédüléssel járó arteriosclerosisban; Hypochondria, depresszió, félénkség, bosszúság; Súlyosbítja a pihenés, a hideg és az éjszaka.

depresszióval járó érelmeszesedésben; Köd, hideg, érintés súlyosbítja és zárt térben; Javítás nyújtás révén.

érelmeszesedéssel és a bőr tapintású túlérzékenységével; Görcsös kólika, remegő végtagok, lesoványodás, sápadtság, gyenge memória, félelem, demencia; Éjszaka súlyosbodott és hideg miatt; A bőr érzékenységének javítása nyomáson keresztül, a kólika a vonaglás révén.

arteriosclerosis, görcsök és belső égés, mint a tűz; Fagyos hideg, lesoványodás, fakó, sápadt bőr, kimerültség, félelem, melankólia, vágyakozás, szomjúság, érzékszervi rendellenességek, magas vérnyomás; Súlyosbodás az érintéstől, mozgástól, az ágy melegétől; Javítás hűtéssel, friss levegővel.

magas vérnyomású arteriosclerosisban; Szédülés, fejfájás, nyugtalanság, alvászavar, szívdobogásérzés, szívnyomás, reumatikus fájdalom a lábakban és a nagy ízületekben; Súlyosbodás után; Mentesség a testmozgástól és az izzadástól.

Általános intézkedések

Most tegyen valamit, hogy megvédje magát az arteriosclerosis másodlagos betegségeitől, különösen a szívrohamoktól.

Csökkentse és kerülje a felesleges kockázatokat!

  • Ha dohányzik, hagyjon fel a dohányzással! Örömmel támogatjuk Önt ebben, hogy Önnek könnyebb legyen.
  • Rendszeresen ellenőrizze a vérnyomását. Hosszú távon a magas vérnyomás kóros elváltozásokhoz vezet az erekben, rontja a véráramlást, és növeli a szívrohamok és a stroke kockázatát.
  • Rendszeresen ellenőrizze a vér lipid- és homociszteinszintjét. A túlzott koleszterin-, homocisztein- és trigliceridszint elősegíti az artériák megkeményedését és ezáltal a szívroham kockázatát.
  • Kövesse nyomon a súlyát. Az elhízás okozati összefüggésben van a magas vérnyomással és a magas vérzsírszinttel.
  • Védje meg magát a stressztől! Aktívan pihenjen. Ebben olyan relaxációs technikák támogatják Önt, mint az autogén tréning vagy a jóga. A legjobb, ha a gyakorlatokat tanfolyamokon tanulják meg, például a felnőttképzési központban, majd rendszeresen végezzék el otthon.

táplálás

A legfontosabb étrendi szabályok

Tartsa fenn a normális súlyt!

Túlsúlyos? Ezután fogyjon le, mert a túlsúly a szív rossz ellensége. A túlsúly növeli a vérnyomást, növeli a vér zsírtartalmát és növeli a cukorbetegség kockázatát. Ezek a tényezők viszont ösztönzik a szívrohamokat, és károsítják az artériákat és a vénákat.

Rendkívül spóroljon az állati zsírokon!

Korlátozza a hús és kolbász fogyasztását. Kerülje a kenhető zsírt, vagy cserélje le sovány kvarkra. Zsírmegtakarító előkészítési módszerek például: forralás és párolás vízben, gőzölés, gőzölőben vagy római edényben történő forralás, valamint mikrohullámú főzés és grillezés. Megfelelő edények is segíthetnek a zsírmegtakarításban, például bevont serpenyők, amelyekben zsír hozzáadása nélkül is süthetünk. Ha zsírt használ, akkor használjon növényi olajat (pl. Repceolajat).

Elvileg kerülje a rejtett zsírokat. Ezek azok a zsírok, amelyek közvetlenül nem láthatók a kész ételekben, például süteményekben, kolbászokban, sertéshúsban, tejtermékekben és cukrászdákban, például csokoládéban. Az ételek koleszterintartalma viszont csak alárendelt szerepet játszik. Amikor alacsony zsírtartalmú ételt fogyaszt, a koleszterinszint is automatikusan csökken. Ennek ellenére tanácsos napi 330 mg-nál több koleszterint fogyasztani.

Fogyasszon tengeri halakat hetente kétszer

A halolaj az Ön számára fontos omega-3 zsírsavakat tartalmazza.

Egyél sok gyümölcsöt, zöldséget és teljes kiőrlésű gabonát

A Német Társaság napi 5 adag gyümölcsöt/zöldséget ajánl. Így betarthatja az antioxidáns (tehát védő) fitonutriensek ajánlott bevitelét.

Előnyösen káliumban és magnéziumban gazdag ételeket fogyasszon.

Ez a két ásványi anyag különösen fontos a szív működéséhez

Kerülje az üres kalóriákat

Ezek olyan élelmiszerek, amelyek kevés „egészséges” összetevőt tartalmaznak, például vitaminokat, ásványi anyagokat és rostokat, de rengeteg kalóriát biztosítanak. Ilyen üres kalóriahordozók közé tartoznak különösen az édességek, fehérlisztes sütemények, snackek stb.

Spóroljon sóval

Jobb, ha só helyett fűszernövényekkel és fűszerekkel ízesítjük

Ideális az Ön számára: mediterrán étrend

Olívaolajat, fokhagymát, gyümölcsöt, salátát és zöldségeket, halat, tésztát és kenyeret részesítenek előnyben, míg az állati zsírok, hús és kolbászok alárendelt szerepet játszanak.

Ezek az ételek egészségesek az Ön számára

Kevés a zsír, de sok a kálium és a magnézium

Minden sovány fajtát, például a baromfit

Minden sovány fajta, például sör sonka, zsír nélküli perem nélküli sonka, sózott marhahús, baromfikolbász

Hetente legalább kétszer, ideális esetben tengeri halak

Minden teljes kiőrlésű termék. A táplálékoknak (kenyér, burgonya, rizs stb.) Az étrend fő részének kell lennie!

Minden alacsony zsírtartalmú termék, például alacsony zsírtartalmú tej, alacsony zsírtartalmú joghurt, alacsony zsírtartalmú kvark, alacsony zsírtartalmú sajt (legfeljebb 30% zsírtartalom szárazanyagban)

Szárított zöldségek (szójabab, fehérbab, borsó, lencse), friss és fagyasztott zöldségek (édeskömény, spenót, mángold, gomba, kelbimbó, burgonya, avokádó és saláta), frissen facsart zöldséglé

Szárított gyümölcs (különösen sárgabarack, őszibarack, datolya, füge, mazsola, szilva), friss gyümölcs (különösen sárgabarack, banán, mézharmat dinnye, szilva, ribizli, mirabelle szilva, kivi), frissen facsart gyümölcslé

Ásványvíz, kávé, tea, minden édesítetlen ital. Ügyeljen az ásványvíz magnéziumtartalmára! 50 felett kell lennie, jobb 100 mg/liter.

Bor (napi egy pohár!): Különösen a vörösbor jótékony hatással van a szívre (ha mérsékelten fogyasztják!).

Olívaolaj főzéshez és sütéshez (ez az olaj ellenáll a hőnek), salátákhoz napraforgóolaj, kukoricaolaj, pórsáfrányolaj, szójaolaj vagy dióolaj. Ideális esetben minden olajat hidegen sajtolni kell.

A dió (dió, napraforgó- és tökmag, szezámmag) jót tesz a szívnek. Fontos ásványi anyagokat (magnézium, szelén) tartalmaznak és koleszterinszint-csökkentő hatásuk van.

Sötét csokoládé: a benne található flavonoidok állítólag az acetilszalicilsavéhoz hasonló védőhatással bírnak.

Ezek a tápanyagok megvédenek

Az L-arginin egy aminosav, amelyet egy enzim átalakít NO-ba (nitrogén-oxid), amely anyag védő faktor. A védelem különösen nagy, ha az L-arginint folsavval együtt veszik (2,4 g L-arginin és 600 μg folsav naponta).

mint a B6 és a B12, amelyek szükségesek a homocisztein lebontásához.

Minden zöld zöldség (pl. Spenót, káposzta, saláta) sok folsavat tartalmaz.

csökkenti a vérnyomást, csökkenti a vér alvadási hajlamát és fellép a szívritmuszavarok ellen. A szívroham megelőzésére heti 6 g omega-3 zsírsav ajánlott. Ez 3 kg nyelvhalnak felel meg hetente.

Az omega-zsírsavak nagy mennyiségben találhatók tengeri halakban (pl. Hering, lazac, kaviár, makréla, szardella, spratt stb.).

A vér alacsony szelénszintje növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. A szelén hatása antioxidáns tulajdonságain, vagyis a szabad gyökök elleni védelemen alapul.

csökkentse a megnövekedett homocisztein szintet.

A hús, a hal és a tejtermékek gazdagok ezekben a vitaminokban. A B6-vitamin megtalálható a teljes kiőrlésű gabonákban és a zöldségfélékben is.

támogatja az E-vitamint az oxidatív károsodások elleni védelemben.

A C-vitamin-beszállítók mind friss gyümölcsök és zöldségek, valamint burgonya.

véd a koleszterin oxidációjától, az artériák megkeményedésétől és javítja a vér áramlási tulajdonságait.

A csíraolajok (és a diétás margarin), a tengeri halak, a borsó és a diófélék gazdagok E-vitaminban.

Az oldható rost megköti az epesavakat a belekben, amelyek aztán a székletbe választódnak. Ezután a szervezetnek folyamatosan új epesavakat kell termelnie az élelmiszer megemésztése érdekében, amelyhez a koleszterint használja kiindulási anyagként.
Az oldható étkezési rost célja különösen az erek fokozatos megvastagodása elleni védelem, valószínűleg a vér lipidjeire gyakorolt ​​jótékony hatásuk miatt. Oldható rostot tartalmaz zöldségekben, gyümölcsökben, zabban, indiai psyllium héjban és részben hidrolizált guargumiban (gyógyszertárakban kapható).

Ezek a tápanyagok étrend-kiegészítőként is kaphatók (pl. Kapszula formájában), ha nem tud elegendő mennyiséget kapni az étrendből.

Házi gyógymódok

Teaterápia

Érdemes lehet a következőkre is Atherosclerosis tea próbálkozzon a panaszai ellen:
A természetgyógyászatban ezt a teát gyakran használják magas vérnyomás és arteriosclerosis esetén.

20g zsurló gyógynövény (Herba Equiseti)
10g fagyöngy (Herba Visci)
10g galagonya levél virággal (Folia Crataegi)

A gyógyszertárban elkészítheti a teát vegyesen, és biztos lehet benne, hogy a felhasznált gyógynövények a legmagasabb, tesztelt minőségűek.

Sport/fitnesz

A testmozgás az egészséged legjobb előfeltétele

A mozgásszegény életmódot az arteriosclerosis és a szívroham független rizikófaktorának tekintik. Tehát ügyeljen arra, hogy minden nap mozogjon. A legjobb hatásokat akkor érik el, ha Ön

  • válasszon állóképességi sportot (lásd az alábbi javaslatokat)
  • legalább heti kétszer edzen
  • Vegyék be a testmozgást a mindennapokba, például autó helyett kerékpárral, lépcsőn mászva, a kertben dolgozva, sétálni stb.
  • Fogyasszon heti 2000–3000 kcal-t kizárólag testmozgással. Az intenzitástól függően ez 5-8 órányi kerékpározásnak, 2,5-6,5 órás úszásnak, 3 órás kocogásnak vagy 3 órás síelésnek felel meg.

Az állóképességi edzés ideális az Ön számára

A következő sportok ideálisak állóképességi edzéshez: túrázás, gyors séta, sífutás, kocogás/ügetés, kerékpározás, úszás, túrázás. Pancsolás, hegyi túrázás, golf, szobakerékpár, faaprítás, kertészkedés, foci, kézilabda, kosárlabda, röplabda és tenisz szintén megfelelő.

A sportról azt is mondják, hogy fokozza az arginin aminosav képződését. Ez növeli az NO-t, amely védő faktornak bizonyult az arteriosclerosis ellen.

Mások

Többek között a következő terápiás módszereket alkalmazzák:

  • köpölyözés
  • Autológ vérkezelés
  • Elektroneurális terápia
  • Enzimterápia
  • Terápiás böjt
  • Oxigénterápia