Az aszalt szilva 10 előnye
Az aszalt szilva előnyei
A szilva egy olyan gyümölcs, amelyet jelenleg sok tudós vizsgál, sok előnye miatt. .
Az aszalt szilva 10 előnye:
1- A aszalt szilva kiváló a közismert béltranzit. Mindenki jól tudja székrekedését. Neki köszönhető szálak természetesen, de a magas magnézium (40mg/100g).
2- A aszalt szilva valóban, kiváló karcsúsító szövetséges és ez a 4 ok: Az aszalt szilva sok rostot tartalmaz, amelyek nélkülözhetetlenek tele érzés, a szilva tehát tökéletes természetes étvágycsökkentő. Ezenkívül az emészthetetlen rostok hosszabb ideig maradnak a gyomorban, megakadályozza az éhségérzetet hogy túl gyorsan jöjjön vissza. Az aszalt szilva ezért ajánlott vágy esetén (gyorsan és sokáig elakasztanak minket). A aszalt szilva az étkezés közben elfogyasztott is megkönnyíti zsíreltávolítás, tranzitjáról. Ezenkívül az aszalt szilva, bár édes íze nem tartalmaz csak 20 kalória.
3- Az aszalt szilva gazdagsága miatt kálium, fogyasztása az ajánlott esetén szakemberekmagas vérnyomás.
4- Hasonlóképpen, „az aszalt szilvában lévő kálium és flavonoidok (antocianinok) megakadályozzák szív- és érrendszeri betegségek", Amint azt Dr. Franck Senninger, táplálkozási szakember és a kiváló könyv írója: Élelmiszerek, amelyek fenntartják az egészségét. Jelenleg szakemberek folytatnak tanulmányokat a téma további kutatása céljából.
5.- Mi az, hogy annak ellenére, hogy a testtömeg csak 2% -a, mégis önmagában óránként egy cukornak és a vércukorszint 25% -ának felel meg? Ahogy Dr. Franck Senninger kifejti, ez az agy. Az aszalt szilva pedig csak sok ilyen glükózt tartalmaz, amelyre az agy annyira vágyik. A aszalt szilva ezért előnyös étel, ha az agya különösebben stresszes, mint vizsga revíziók során például.