Az Atkins-diéta - áttekintés - szépség
Az Atkins-diéta - röviden: hús, hús és megint hús, és nem kalória számít, de a tiltott szénhidrátok.
A bikini szezon lassan, de biztosan közeledik, ezért itt az ideje, hogy elveszítse a téli zsírt annak érdekében, hogy még kis ruházat nélkül is újra jól érezze magát. Több a diéta, mint amennyit az ember valaha is kipróbálhatna, ezért mindig mérlegelnie kell
Ez valami nekem való? Ez megfelel az egészséges táplálkozásról alkotott elképzeléseimnek? Ez a diéta megfelel a mindennapjaimnak?
Mi az Atkins-diéta, mik az oszlopok?
Az Atkins-étrend alacsony szénhidráttartalmú étrend, amelyben a szénhidrátokat, azaz a tésztát, rizst, kenyeret és így tovább, radikálisan kerülik, és helyette zsírt és fehérjét használnak, ami röviden azt jelenti: hús, hús és még több hús! Mert amilyen jó lehet a köretek, például a tészta íze, sajnos ezek a titkos hizlaló ételek.
Az Atkins-diéta, mint egész életen át tartó diéta?
Az állati zsírok magas aránya, valamint a gyümölcs, zöldség és rost nagyon alacsony fogyasztása miatt hosszú távon nem ajánlott egészségügyi okokból, különösen szív- vagy vesebetegek számára.
Mozgás nélkül semmi sem működik
Ahhoz, hogy a kilók gyorsabban csökkenjenek, és minden szép és szoros maradjon, hetente kétszer-háromszor kell kitartó edzést, hetente kétszer-háromszor erősítő edzéseket végezni.
Mint már az elején kifejtettük, meg kell fontolnia, hogy ez a diéta megfelel-e táplálkozási elképzeléseinek és mindennapjainak. Rövid távon biztosan lefogy néhány kiló, és a főzési erőfeszítés nagyon alacsony, mert a húst nagyon gyorsan elkészítik. De ha tésztaimádó vagy, és élvezed a reggelit, akkor az Atkins-diétát nehéz lesz betartani.