Az átvétel fontossága - futballklub Aunelle Futballklub - Footeo
A futball olyan sport, amely magas szintű fizikai erőnlétet igényel. Ez egyike azoknak a ritka játékoknak, amelyek nemcsak sebességet, hanem mozgékonyságot, erőt, erőt és kitartást is igényelnek. A magas szintű játékosoknak gyakran 12 km-nél nagyobb távolságokat kell futniuk egy mérkőzés alatt, és nem szabad megfeledkezni a gyakori gyorsításokról, lassulásokról, irányváltásokról és ugrásokról, amelyeket meg kell tenniük.
A fizikai erőnlét a játék minden szintjén fontos, de a legjobb játékosok számára nélkülözhetetlen. A megfelelő fizikai forma "plusz" a kezdőknek, akik mind a hatékonyságukat, mind az élvezetüket javítják. A futballban a fizikai felkészülés célja, hogy a játékos képes legyen megbirkózni a játék követelményeivel, és a mérkőzés során hatékonyan használja fel különféle technikai és taktikai képességeit.
A fitnesz olyan tulajdonságok halmazaként írható le, amelyeket az egyén természetesen birtokol vagy megszerzett, és amelyek segítik őket a fizikai tevékenység végzésében. Az alábbi ábra (1. ábra) kiemeli azokat az általános elemeket, amelyek a sport összefüggésében alkotják és megszerzik a fizikai formát. A mentális fitnesz és az étrend hozzáadható a diagramhoz, de ez csak a fizikai erőnlét főbb összetevőire utal, amelyek fizikai aktivitással járnak, és amelyek fiziológiai változásokhoz vezetnek a testben.
A fizikai alkalmasság, amint azt a fentiekben említettük, azon tulajdonságokon alapul, amelyek az egyénnek születésétől kezdve vagy edzéssel megszerzett tulajdonságokkal rendelkezik. Ezért a teljesítményt az örökletes (genetikai) képességek és a képzettségi állapot befolyásolja. Még egy természetesen tehetséges egyénnek is mindig szüksége lesz egy jó képzésre, hogy kihasználhassa tehetségét.
A különböző sportokhoz különböző fitnesz összetevők szükségesek. A labdarúgóknak képesnek kell lenniük mind a hosszan tartó szakaszos gyakorlatokra (állóképesség), mind a nagy intenzitású gyakorlatokra (sprint), mind a magas szintű erő (erő) fejlesztésére a labda eltalálásakor és a küzdelem során. Jó képességekre és koordinációra is szükség van, amelyek különbséget tesznek az elit és az átlagos játékosok között.
A mérkőzés során a gyakorlat intenzitása folyamatosan változik, ami azt jelenti, hogy a fizikai felkészülés a lehető legreálisabb. Az előkészítésnek tartalmaznia kell a labda rendszeres használatát, mert ez lehetővé teszi a játékban résztvevő speciális izmok fejlesztését, valamint javítja a technikai és taktikai képességeket, miközben megőrzi a játékosok érdeklődését. Az olyan edzők, mint Marcello Lippi, aki a Juventusnál volt, hangsúlyozzák az egyéni fizikai felkészülési programok fontosságát, mivel minden játékosnak speciális igényei vannak. A speciális felkészülés a nők és a fiatal játékosok képzésénél is fontos.