Az Aux Fourneaux zabpehely 5 előnye
Konkrétan mi a zab? Táplálkozási szempontból nagyon gazdag gabona. Meg kell jegyezni, hogy az összes gabonafélék közül a zab továbbra is a lipidekben és különösen a telítetlen zsírsavakban a leggazdagabb.
A testépítők számára a zabpehely több mint előnyös, és tele van sok erénnyel és előnnyel. Nem csak a sportolóknak szólnak. Sokan fogyasztják rendszeresen az emésztési és a szív- és érrendszeri egészség javítása érdekében.
A zabpehely táplálkozási bevitele
A zabpehely többnyire magas szénhidráttartalmú. Népszerűvé teszi őket az, hogy meglehetősen alacsony a glikémiás indexük (GI), míg glikémiás terhelésük sok energiát szolgáltathat.
Főleg reggel fogyasztják, hogy elegendő energiát szerezzenek a nappal és éjszaka szembenézésre, hogy feltöltsék az elfogyasztott energiákat.
Fehérjét tekintve 10% fehérjét tartalmaznak, ami még mindig jó hatásfok.
A lipidbevitel tekintetében a zabpehely több mint 80% -ban tartalmaz jó zsírokat.
Ezeket esszenciális zsírsavakkal is ellátják, amelyeket az emberi test nem szintetizál.
Egy másik nagyon pozitív szempont a zabpehely szempontjából: nagyon jó minőségű rosttartalma. Ezek a rostok lehetővé teszik a béltranzit jobb működését, valamint a tápanyagok felszívódásának lehatárolását. Ez csökkenti a vér cukor mennyiségét, és megakadályozza bizonyos betegségeket, például a cukorbetegséget és a szív- és érrendszeri problémákat.