Az A-vitamin megakadályozhatja a bőrrák kialakulását
Nem csak a fényvédője véd meg bőr rák: Az A-vitamin szintén nagyon hasznos lehet számodra. Mindenesetre ezt bizonyítja a JAMA Dermatology nagyon komoly tudományos folyóirat július 31-én publikált tanulmánya.
Az A-vitamin körülbelül 15% -kal csökkenti a bőrrák kockázatát
125 000 amerikai vett részt ebben a vizsgálatban annak meghatározására az A-vitamin hatása a bőrrákon. 75 000 ember nő és 50 000 férfi volt. Mindet orvosok követték, és rendszeresen fogyasztották az ételekben található A-vitamint.
Az A-vitamin átlagos napi bevitele napi 7000 NE volt a legalacsonyabb vizsgálati csoportban. A legmagasabb csoport több mint 21 000 NE/nap volt.
A elfogyasztott étel a következők voltak: édesburgonya, sárgarépa, pirospaprika, brokkoli, spenót, saláta ... stb. A tanulmány önkéntesei információkat szolgáltattak étrendjükről és a kiegészítők használatáról is.
A résztvevők diagnosztizálása után a kutatók azt találták, hogy azok, akik a legtöbb A-vitamint fogyasztották, körülbelül 15% -kal csökkentették a bőrrák kockázatát.
Bár az A-vitamin és ez a rák közötti okozati összefüggés nem bizonyított teljes mértékben, az A-vitamin mégis fenntartotta a sejtek egészséges résztvevők bőrét, ami valószínűleg megmagyarázza, hogy ez miért kapcsolódik a laphámrák alacsonyabb kockázatához.
Úgy tűnik, hogy az A-vitamin még előnyösebb a sokak számára anyajegyek és akik gyermekkorukban vagy serdülőkorukban leégtek.
"Ezek az eredmények gazdagítják a sok étrendet tartalmazó, egészséges és kiegyensúlyozott étrenddel kapcsolatos általános ajánlásokat gyümölcsök és zöldségek”Mondja Eunyoung Cho, a tanulmány vezető szerzője, a Brown Egyetem bőrgyógyászati és epidemiológiai docense.