Az avokádó mag jó neked (de nem eheted meg)

Mindenhova tesszük, pirítósra, salátákba, turmixokba. Az avokádó jót tesz az egészségünknek, és imádjuk! Egy nemrégiben készült tanulmány megerősíti, hogy ennek a gyümölcsnek a magja gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik.

Alvás előtt

A Penn State University (Egyesült Államok) kutatói új tanulmányt tettek közzé a Medical News Today tudományos folyóiratban, és azt állították, hogy az avokádógödrök jót tesznek egészségünknek.

Trendi és egészséges gyümölcs

Nehéz az ügyvéd elől menekülni az elmúlt években. A gyümölcs mindenütt jelen van és különösen népszerű a közösségi médiában ahol az influencerek megosztják velünk az avokádó pirítósról készített legjobb fotóikat (és különösen éhesek vagyunk). Ez a gyümölcs népszerű igaz ?

Az avokádó gazdag B9-vitamin, 100 g húsa adja a táplálkozási referenciaértékek (NRV) több mint 30% -át, káliumban pedig 100 g avokádó biztosítja az NRV-k 15% -át. Ez az étel rézben is gazdag. De a pennsylvani Penn State University tudósai megkérdőjelezték az avokádómag erényeit, amelyekből kivontak és kifejlesztettek egy vegyületet.

Laboratóriumi kutatás