Az ayurvédikus étrend főbb jellemzői

Egy híres ayurvédikus közmondás azt mondja: „Ha rossz az étrendünk, a gyógyszerek haszontalanok; amikor étrendünk megfelelő, gyógyszeres kezelésre nincs szükség. "

főbb

A jó táplálkozás létfontosságú az egészség szempontjából, valamint a Prana (Életerő), aOjas (Vitalitás) és épít Vyadhi Kshmatva (Immunitás). Ájurvéda egyedülálló megközelítést alkalmaz a táplálkozással kapcsolatban, és ebben rejlik az ereje. Íme néhány fő különbség az ajurvéda és más étrendek között:

Az ájurvéda nemcsak az ételek és a folyadékok köré szervezi az étrendet (aahar).

Ez magában foglalja a lélegző és a szenzoros érzékelés, amelyet mindkettő kezelhet a Jóga, a Pranayama, meditáció és életmód-módosítások.

Mi javítja az életerőt: Gyakorold a meditációt !

Harvard-tanulmányok kimutatták, hogy 8 hét meditáció hat az agy szürkeállományára. Javítani szeretné étrendjét? Tehát meditálj. A meditáció nem csak csökkenti a stresszt és világossá teszi az érzékszervi érzékeléseket (étrendünk elengedhetetlen része), hanem az éberség is segít Önnek jobb ételválasztásban. !

Az ájurvédikus étrendek egyediek.

Nem mi vagyunk az, amit eszünk, hanem az, amit megemésztünk. Ugyanaz a saláta vagy vesebab jó lehet egy ember számára, de másnak dyspepsiát okozhat. Étrendünk néhány tényezőtől függ: