Az ázsiai étrend, az ázsiai sziluettek titka kiderül
Az ázsiaiak általában hihetetlenül gazdag kulináris kultúrával rendelkeznek, és nagymértékben támaszkodnak az élelmiszerek egészségére. Az általunk ajánlott súlycsökkentő kezelés a lehető legtöbb óceáni halon, szóján, rizsen, gyümölcsön és zöld vagy fekete teán alapul.
Ha úgy dönt, hogy az ázsiai étrendet követi, akkor a lehető legnagyobb mértékben meg kell szüntetnie a sertéshús, tojás, zsíros tejtermékek vagy liszttermékek, például kenyér vagy tészta termékeit.
Ajánlott menü az ázsiai étrendhez
Az ázsiai étrend reggeli 200 gramm érett meggyből és egy marék főtt rizsből állhat, amelyet egy csésze zöld teával lehet megoltani.
Az ebéd grillezett vagy főtt óceáni halból állhat, zöldségekkel vagy tenger gyümölcseivel, valamint különféle mártásokkal ízesített kagylóval, olaj vagy só nélkül. Ehet nyers, pácolt halat zöld vagy fekete teával.
A vacsora sushit vagy vad rizst tartalmaz garnélával és természetesen zöld vagy fekete teát.
Az ázsiai étrend 3 napig tart, és akár 2 kg-ot is fogyhat. Ezt a menüpontot nem szabad mind a 3 napig megőrizni. Választhat más megengedett ételeket is, hogy minél változatosabb étrendet készítsen. Szerencsére sok más diétával ellentétben az ázsiai étrend lehetővé teszi a napi menü változtatását.
Az ázsiai étrend rendkívül egészséges és nagyon ajánlott, mert a fő ételek nagyon jók. A fekete vagy a zöld tea koffeint tartalmaz, de a kávéval ellentétben előnyös a szervezet számára, a többi termék pedig gazdag omega 3 és foszfor forrás. Sokat segítenek a szellemi tevékenység javításában.