Az éberség mozgásai és szabályozása a testi technikákban

Az érzelmi étkezés, amelyet úgy határozhatnánk meg, hogy étkezést reagálunk az érzelmeinkre, komoly problémát jelent az étkezési szokásokkal foglalkozó szakemberek számára.

A legfrissebb adatok azt is mutatják, hogy a túlsúlyért felelős gének elsősorban a jutalomért felelős áramkörökben fejeződnek ki, egy agyterületben, amely részt vesz a függőségekben.

Betegeink nagyon gyakran tisztában vannak ezzel a problémával, és minden eszközzel megpróbálják eltávolítani ezt a problémás viselkedést repertoárjukból.
Stratégiáik sajnos gyakran hatástalanok: próbálkozni akaraterővel, elfoglalni az elmét. Sokkal rosszabb ezek az ellenőrzési kísérletek akár súlyosbíthatják is a rendellenességet, és váltást válthatnak ki a lemondás és az irányítás között, amelynek következménye a probléma fennmaradása és a személyes megbecsülés összeomlása.

Ahhoz, hogy hatékony támogatást nyújthassunk betegeinknek, fontos megértenünk, hogyan működik érzelmeink szabályozása. Barlow (2007) szerint kényelmetlen hatásokkal szembesülve megpróbálhatjuk elnyomni vagy tolerálni.

Az első hozzáállás (elnyomás) általában rövid távon nagyon hatékony, de nem teszi lehetővé a mély szabályozást. Például a stressz alatti étkezés ideiglenes érzéstelenítést okozhat az érzelemben, de az utóbbi hajlamos visszatérni.

---