Az édességekre vonatkozó rögzített szabályok megakadályozzák az elhízást és a fogszuvasodást
A legjobb, ha a szülők határozott szabályokat határoznak meg az édességek kezelésére. Így megakadályozza utódai túlsúlyát, és megvédi fogaikat a fogszuvasodástól. Ha lehetséges, az édességeket csak naponta egyszer szabad enni főétkezés közben. Tanulmányok kimutatták, hogy a cukornak nincs negatív hatása a fogakra - mert a fogszuvasodást elsősorban az étkezések közötti édesség okozza. A fogakat étkezés után mossuk.
A legjobb, ha a szülők határozott szabályokat határoznak meg az édességek kezelésére. Így megakadályozza utódai túlsúlyát, és megvédi fogaikat a fogszuvasodástól. Ha lehetséges, az édességeket csak naponta egyszer szabad enni főétkezés közben. Vizsgálatok szerint a cukornak nincs negatív hatása a fogakra - mert a fogszuvasodást elsősorban az étkezések közötti édesség okozza. A fogakat étkezés után mossuk.
Az édességeknek nem szabad fedezniük a napi energiaigény 10% -át. Ez egy gombóc fagylaltnak és két omlós sütinek felel meg egy 4–6 éves gyermek számára. A Gyermek- és Ifjúsági Egészségügyi Felmérés (KiGGS) szerint Németországban a 3–17 éves fiatalok 15% -a túlsúlyos, és több mint 6% -a elhízott. A túl sok cukor az étrendben növeli a túl kövérség kockázatát.
A szülők nem engedik, hogy az édesség nyíltan álljon, ha lehetséges. Ez megvédi Önt és gyermekeit attól, hogy unalmából vagy meggondolatlanságából falatozzon, és így tápláljon felesleges fontokat. Még jobb, ha semmi édeset nem tartanak a házban. Akkor senki sem eszik túl sokat belőle. Az édesség iránti étvágyuk kielégítésére a gyerekek megragadhatják a gyümölcsöt és a sárgarépát. Ezenkívül az édességeket soha nem szabad jutalomként, tőkeáttételként vagy büntetésként használni, különben túlzott érzelmi értéket kapnak.