Az edzés előnyös

Ossza meg a "Képzés: Hasznos a vágás?"

Fizikai fáradtság vagy pszichés telítettség? Mivel hamarosan beköszönt az ősz, nagy a kísértés, hogy több hétre leteszem a biciklit. Az ön szintjétől függően az utószezont nem szabad ugyanúgy kezelni. Magyarázatok.

A szeptember közepi kánikula utolsó napjainak és a szürkeség és frissesség visszatérése (legalábbis Franciaország északi részén) brutális. És minden évben egy kicsit ugyanaz: a motiváció félárbocon áll szeptember közepétől, a legtöbb gól mögött van, a változékony idő visszatérése és a napok rövidülnek. Talán ideje vágni. De nyugodj meg, feltéve, hogy jól kezeled, az "őszi" szünet (téli szünetről beszélünk, de ez nem igazán megfelelő, ha figyelembe vesszük a kerékpáros naptárat) hosszú távon nem káros, sőt lehetővé teszi, hogy helyesen alkalmazza a szezon hátralévő részében tett erőfeszítéseket a továbbhaladás érdekében. Ez a vágás lehetővé teszi az elemek fizikai és szellemi feltöltését, hogy a test készen álljon ellenállni a következő szezonban terhelt terhelésnek, és hogy az elme készen áll arra, hogy elfogadja azokat az áldozatokat, amelyeket csaknem tíz hónapon keresztül okoz magának.

---