Az edző edzője elárulja, hogyan változott Chris Hemsworth Thorrá
Chris Hemsworth ausztrál színésznek ismét meg kell izmolnia a Thor szerepét a Bosszúállók: Végjáték negyedik filmben. Hogy hogyan csinálta, most fitnesz edzője elárulja.
A Thor színész, Chris Hemsworth messze az egyik legvonzóbb és legjobban felépített akciófilm-színész Hollywoodban. Az északi mennydörgés istenének megtestesítéséhez folyamatosan figyelnie kell vonalaira és izmaira.
A Thor-képzés titka
Miután tizenöt fontot vesztett Owen Chase szerepéről a Tenger szívében című akciófilmben, a nyereség és az izomépítés a Thor szerepének a Bosszúállók: Végjáték című napirendje. Fitneszedzője, Luke Zocchi egy speciálisan kialakított programmal áll mellette.
De az erőnlét és az izomedzés mellett vegán étrendre is átáll, és kulináris áldozatokat kell hoznia. Fitneszedzője a Daily Mailről számol be: „A 3. és 4. Bosszúállók számára Chris vegán étrendre váltottunk. Étrendje 95% -ban vegán volt. Csak három naponta kapott egy darab húst. Egyébként csak növényi étel.
Egy ilyen táplálkozási terv meglepőnek és atipikusnak hangzik a súlyzós edzés világában, tekintve, hogy a fehérjebevitel mennyire fontos az izmok fenntartásához. De a fehérje nemcsak a húsban található meg, hanem a növényi eredetű ételekben is. És ezt jól ismeri az akció-előadó fitneszedzője is.
Izomedzés HIIT edzésekkel
A táplálkozási tervre való összpontosítás ellenére a Thor színész izomedzését természetesen nem hanyagolták el. Chris Hemsworth és edzője elsősorban egy nagyon különleges erőnléti edzésre koncentrált:
Naponta kétszer edzett, és napi hat ételt kapott ... Tisztán növényi eredetű fehérjékkel és zöldségekkel. A mennydörgés istenének szerepéhez sok súlyzós gyakorlat szerepel a programon, izolációs gyakorlatok és hosszabb szünetek is közöttük.
A HIIT edzőegységekben az edzés szakaszai rövidebbek, ugyanakkor fárasztóbbak is. De mint ismerjük Chris Hemsworth-t, ezúttal is látványos eredményeket várhatunk! Videónkban többet megtudhat Chrisről!