Az edzőterem a lustáknak

Jó hír, még napi tevékenységek (zuhanyozás, alvás) közben is éget a testünk kalóriát! Természetesen nem annyira, mint edzés közben, de annyit, hogy tiszta a lelkiismerete.

Burp - 2 Kcal
A jó böfögés miatt pillanatok alatt két kalóriát veszít. Öt burpolás tehát 10 kalóriát ér. De ehhez jobb egyedül edzeni;)

kalóriát éget

Rágjon rágógumit - 11 Kcal
Hatalmas: ha 2 naponta rágna rágógumikat, akkor 1 év alatt 2 kilót fogyna! Mivel az íny 1 órás rágása és további buborékok készítése 11 kalóriának felel meg !

SMS küldése - 39 Kcal
Szöveges üzenetek fél órás írása (például 20 átlagos hosszúságú üzenet) 39 kalóriát éget el !

TV-nézés és zap - 54 Kcal
Jó hír minden tévéfüggő számára: még ott is kalóriát égetünk! Kedvenc szappanopera egyik epizódja vagy 45 percnyi zappolás 54 kalóriát emészt ki.

Alvás - 60 Kcal
Gondolod, hogy semmi sem történik a testeddel, amikor alszol? Ben, mind tévedsz! Csak egy óra alvás 60 kalóriát veszít! Ha álmodsz, még több.