Az edzőterembe járás súlyos betegségeket okozhat nekünk, egyes edzők közveszélyt jelentenek - doktor
alkategóriák:
Hogyan jelent meg egy új betegkategória - a legyengült egészségű beteg a híres termekben végzett sport után, nem megfelelő vagy gondatlan edzőkkel
A jó egészségnek és a jó hangulatnak tartott helynek tekintik, ahol mindazok összegyűlnek, akik gondoskodni akarnak róluk. Az edzőtermekben vitathatatlanul sok a fehér golyó. De fekete is! Tegyük fel a kérdést, hogy miért kötnek sokan előfizetéseket, de nem tartják be őket. Vagy miért van ennyi sérülés, izomfeszülés és könny, ízületi gyulladás, porc- és gerinckárosodás. Florin Ioan Bălănică orvos felriaszt, és elmondja, hogy mi az emberek legnagyobb hibája a klasszikus edzőtermekben. szakember emlékeztet bennünket arra, hogy a helytelen lépés ugyanolyan káros, mint annak hiánya, és egy új betegkategória megjelenéséről beszél - a rossz egészségi állapotú beteg híres edzőtermekben végzett sport után nem megfelelő vagy gondatlan edzőkkel.
"A romániai sportot abszolút tévesen tekintik"
A coaching egészségre ártalmas lehet
Azok a kevesek, akik végül az edzőterembe kerülnek, más problémákkal, más rossz szokásokkal és előzetes elképzelésekkel ütköznek. Vagy önállóan, fülükön, nem az igényeikhez igazodva sportolnak, vagy pedig felkészületlen személyi edzővel találkoznak, aki kényszeríti őket. "A személyi edző egészségügyi kockázatot jelent. Amellett, hogy adok táplálkozási tippek ha nincs is felkészülve, még a sporttal kapcsolatban sincs helyes stratégiája. Valószínűleg természetesen egykori izmos sportoló - modell az emberek számára, aki pénzének igazolása érdekében a diákokat kényszeríti. Alapértelmezés szerint a térdben, a gerincben, a csípőben, a vállakban, az izomkönnyekben vannak ízületi patológiák. Lehet, hogy az illető nem veszi észre, ha abban a pillanatban valami megszakad, de a problémák néhány hónapon belül súlyosbodhatnak. Bármilyen erő a test számára a sport nevében nem megfelelő. Vannak olyan tanulmányok is, amelyek kimutatták, hogy amikor az emberek fogyni akarnak és feliratkoznak az edzőterembe, az első hét után feladják. Mivel gyakran járnak, kényszerítenek, valami fájni fog, nyújtást, izomrepedést fognak okozni, és azt mondom, hogy a sport nem nekik való ”- magyarázza Dr. Florin Ioan Bălănică.
Ezért az orvos a promóter "funkcionális mozgás”, Amely magában foglalja a torna, a fizioterápia, a saját testsúlyú mozgás és az eszközökkel való mozgás kombinációját. "Miután felfedeztem 104 kg-ot, felfedeztem, nagyon fájt a hátam. És megoldást kellett találnom magamnak. Klasszikus sportolás közben megsérült a vállam is, mert az izomtömegem nem volt alkalmazkodva. A fizioterápia sem mentett meg, semmi. Aztán tanulmányoztam ezt az amerikai koncepciót, amely a funkcionális mozgás, magamra, majd a betegekre is alkalmaztam. 5 és 99 év között lehet kockázat nélkül megközelíteni, hatékony mind a kezdőknek, mind a teljesítményre vágyóknak, nem fogyaszt sok időt, ráadásul felkészítheti a beteget különböző szezonális sportokra, például síelésre.
Kerülni kell a csoportos képzést is. Azok a mozdulatok, amelyek egy emberhez illenek, nem jók a másik számára. "Az osztály tanulói különböznek, míg az edző ugyanúgy sportol. Ilyen nincs itt a klinikán. Mindenki személyre szabott programban részesül, egy olyan szakembertől, aki mellette ül és javítja testtartását, mozgását, gondoskodik arról, hogy semmi rossz ne történjen velük. A sportot igazítani kell "- teszi hozzá az orvos.
A legkiszolgáltatottabb kategória
Az utóbbi időben tucatnyi, rosszul adaptív sport által érintett egészségi állapotú személy érkezett Dr. Florin Ioan Balanica klinikájára. Az orvos még e betegek profiljáról is beszél, egy rendkívül kitett kategóriáról. „A nők vagy férfiak túlnyomó többsége, 35 év felett, felsőbb végzettséggel, átlag feletti jövedelemmel rendelkezik, városi területekről, akiknek sikeres volt a karrierjük/vállalkozásuk, van pénzük és értenek befektetni a megjelenésbe és az egészségbe, de nem a különbség az őket helyesen és inspiráltan vezető szakemberek és azok között, akik csak ezt állítják. Éppen ezért tévesen a sportot választom első szándékomnak és nem megfelelő típusú testmozgásnak, nem teljesen értem a táplálkozás szerepét. És ne felejtsük el, hogy azok az új generációk tagjai, akiknek nincs türelmük látni az eredményeket, és mindent rendkívül gyorsan, intenzíven, koncentráltan akarnak - ami szinte soha nem jelent egészségeset és hasznot - magyarázza Dr. Florin Ioan Bălănică.
Nem kell erőltetnie a hatások bekövetkezését!
Van egy mítosz, miszerint ha nem erőlteti, nem izzad, nem meríti ki magát az edzőteremben, akkor a hatások nem jelentkeznek. Az enyhe mozdulatot, amelynek eredménye idővel megjelenik, szkeptikusan szemléljük. "Mindenre, ami hosszú távú, bizalmatlanul tekintenek. Megértem egy bizonyos intelligenciaszintű embereket, akik rájönnek, hogy nem szabad őket megbántani, mielőtt jól vannak, hogy az előnyök lépésről lépésre jönnek "- mondja az orvos. Az a funkcionális mozgás, amelyet Romániába hozott, nem tartalmaz kényszert, nyomást. "Olyan ez, mint egy betegség kezelése az életmód megváltoztatásával, vagyis tartósan és hosszú ideig, szemben egy pillanatra történő kezeléssel, egy tablettával. Az edzővel végzett sport, amely erővel bír, olyan, mint a tabletta kezelése - ez jelenleg működött, nem számít, hogy a láb és a gerinc néhány nap/hét/hónap/év alatt megadja magát. ".
Az a tanács, amelyet Florin Ioan Bălănică orvos ad neked, ne iratkozzon fel az edzőterembe, amíg egy szakember hogy értékeljen téged. És amikor elkezdi az edzést, lassan vegye be, végezze el a nemhez, az életkorhoz, az igényeihez és az edzésszintjéhez kapcsolódó esetleges kórképekhez igazodó gyakorlatokat.!