BMI kalkulátor - mi áll mögötte
A BMI kalkulátor egy matematikai képlet, amelyet 1832-ben Adolphe Quetelet belga matematikus dolgozott ki. Segítségükkel meghatározható az egyének elhízása. Az értékelések azonban csak durva információk, mivel a túlsúlynak minden emberre más és más hatása van. A BMI (Body Mass Index) megnevezés azonban 1972-ből származik, és Ancel Keys-től származik. Ez azonban a BMI-t csak statisztikai összehasonlításra ajánlotta, az egyének túlsúlyának értékelésére azonban nem. Végül azonban a BMI-kalkulátor nagy jelentőségre tett szert, amikor az amerikai életbiztosítók arra használták, hogy megkönnyítsék az emberek kockázati osztályokba sorolását. A WHO az 1980-as évek óta használja a BMI-t. Azóta a nagyközönség számára is ismert, bár a jelenlegi BMI-osztályozás minden részletével és információival 1995 óta létezik.
A BMI kalkulátor segítségével
Amit csak kevesen tudnak, néhány német szövetségi államban a BMI-t használják a közszférában dolgozók értékelésére is. A túl magas vagy alacsony BMI-vel rendelkező emberek nem köztisztviselők. A BMI kalkulátornak köszönhetően másodpercek alatt felmérhető a saját testsúlya. A BMI-t azonban nagyon gyakran kritizálják, mert az ideális testsúly nem csak a magasságtól és a testsúlytól függ. Az, hogy a testsúly rendben van-e, a sport vagy a szakmai tevékenységtől is függ. Mivel a BMI szintén részben nemtől függ, ezt a számítás során is figyelembe vesszük. A BMI kalkulátornak köszönhetően elképzelhető, hogy maga is láthatja, hogy valami nincs rendben a súlyával. A BMI kiszámítása után sokan a szívükbe veszik azt, ami valóban egészséges, nevezetesen a fogyást és az étrend megváltoztatását. A siker abban mutatkozik meg, hogy amikor legközelebb kiszámítja a BMI-t, az más foktartományban lesz.
Érdekelheti:
Legolvasottabb cikkek:
A BMI fokozat
A BMI öt szintre oszlik:
- Ha a BMI kevesebb, mint 20, ez azt jelenti, hogy alulsúlyos
- Ha a BMI a 20-25 tartományban van, akkor a súly normális
- Az I. fokozat túlsúlyt jelent, 25-30-as BMI-vel
- A II. Fokozat elhízást (elhízást) jelent 30–40 BMI-vel
- Végül a III. Fokozat súlyos elhízás, 40-nél nagyobb BMI-vel
A BMI kiszámítása nem különösebben nehéz, de nem fogja megkerülni egy zsebszámológép segítségével. A BMI-t az Ön magassága és súlya alapján számítják ki. Az olyan egyszerű módszerekkel szemben, mint például a méret mínusz 100 stb., Itt figyelembe vesszük, hogy az ember háromdimenziós test. Ehhez meg kell venni a testsúlyát, és fel kell osztani a magasságával négyzetméterben kifejezve. A méretre is oszthatja kétszer egymás után:
BMI = súly/(magasság * magasság) = (súly/magasság)/magasság
Példa: súly 81 kiló, magasság 1,80 méter
BMI: (81/1,8)/1,8 = 25
Példa: súly 81 kiló, magasság 1,70 méter
BMI: 81/(1,7 * 1,7) = 28
Fogyjon a BMI szerint
Például, ha 1-vel szeretné csökkenteni a BMI-t, akkor el kell osztania a súlyát a BMI-vel. 1,70–1,80 méter magasságban, ez körülbelül 3 kiló. Ha 5-vel szeretné csökkenteni a BMI-t, az + - 15 kg. Kisebb embereknél ez valamivel kevesebb - nagyobbaknál valamivel több.
A BMI továbbfejlesztett alternatívája: ABSI
Egy másik index, amely figyelembe veszi a veszélyes hasi zsír kockázatát, az APSI (A Body Shape Index). Figyelembe veszi a Wasist-magasság arányt (WHtR), a derékméret vagy a derék és a magasság arányát is. Itt az aránynak körülbelül 0,4 és 0,5 között kell lennie. Idős korban valamivel többet kaphat. Nagyjából szólva egy karcsúbb ember egészségesebb. De ez nem minden olyan új.