Az egész családnak vágya van a fogyásra

vágya

2005. december 7. óta tagja
449 hozzászólás (ø0.08/nap)

Tag 2006. március 13-tól
2,190 hozzászólás (ø0.41/nap)

Itt minden bizonnyal sok támogatást és receptet fog kapni. Ezen kívül tudom ajánlani a fogyás fórumot a www.fettrechner.de címen. Az onnan érkező tippekkel három kilót fogytam anélkül, hogy valóban diétáztam volna, és (szinte) könnyedén megtartom az új súlyomat. A trükk az étrend megváltoztatásában rejlik, de nem szabad senkit sem "bántania", különben hosszú távon nem fog működni. Nekem van z. B. szokott sok gyümölcsöt és több kenyeret enni és csökkenteni az édességeket (hogy ne szüntesse meg!), Csökkentette az állati zsírokat, és most több baromfit és halat használ. Elég jól sikerül.

Tag 2006.03.14-től
782 hozzászólás (ø0.15/nap)

azt gondolom, Ön

jobban jár. A szakácsnak saját fóruma van erről.

Tag 2006.01.02
944 hozzászólás (ø0.17/nap)

Csak a LOW FAT 30-at tudom ajánlani neked. Elvileg nem csinálsz semmi nélkül, alig vannak korlátozásaid.
Még akkor is, ha az édes jeeper megragad, sztrájkolhat. - De csak olyan ételeket, amelyek alacsonyabbak a 30 zsírtartalom alatt.

Van egy oldal az interneten és rengeteg recept. (lowfat30.de)
Ezt valójában csak fix képletté konvertálja, majd meghatározza, mi az LF és mi nem.

\ "Csak \" heti 1-2 kg-ot fogy, de ez ésszerű, és a jo-jo hatás sokáig várat magára.

Akkor azt mondanám, próbáld meg összehozni az egész családot, és sokat együtt csinálni. Úszni, kerékpározni, túrázni, korcsolyázni stb.
A lényeg, hogy kijusson és mozogjon. Nagyon szórakoztató együtt, és a font is elolvad

Akkor sok szerencsét és üdvözletet

Tag 2003. október 24-től
1 hozzászólás (ø0/nap)

Hello Silke
Ki ne ismerné a problémát? Hosszú évek óta küzdök az elhízással és számtalan diétát próbáltam ki kisebb-nagyobb sikerrel.
A következtetés sajnos mindig ugyanaz volt: a diéta után a kilók nagyon gyorsan és gyakran valamivel többet tértek vissza, mint korábban (yo-jo effektus).
Fél éve tudom, hogy cukorbeteg vagyok, és elmentem egy cukorbeteg tanfolyamra. Megváltoztattam étkezési szokásaimat, gyógyszerek nélkül szabályoztam a vércukorszintet és 15 kilót fogytam.
A siker receptje nagyon egyszerű volt: Kerülje a cukrot és fogyassza a szénhidrátokat kontrollált módon. A szénhidrátfogyasztásom így néz ki: reggeli 2 szelet kenyér, ebédidőben 3 krumpli (kb. Tojás méretű), este pedig megint 2 szelet kenyér. Enni annyi húst, zöldséget, kolbászt és tojást is, amennyit csak akarok, és nem érzem magam éhesnek. Az USA-ban létezik olyan étrend, amely szintén a cukorbetegek táplálkozásán alapul.
Csak ajánlani tudom ennek az egyszerű képletnek a kipróbálását, ha hozzáad egy kis mozgást (most gyakrabban hagyom az autót, biciklizek és sétálok), a siker garantált.
Üdvözlet
haha420000
Idézet és válaszok

2002.06.08-tól tagja
2,146 hozzászólás (ø0.32/nap)

tehát ha pénzt akar megtakarítani. úgy kell csinálni, mint egy barátom családja. Mivel az anya a súly-w. regisztrált és kapott recepteket, elmagyarázta, hogyan kell kiszámítani a pontokat, és így az egész család részt vehet, bár csak egy járulékot fizettek be

Egyébként, ha mindannyian fogyni akarnak, azt tanácsolom, hogy forduljon táplálkozási tanácsokhoz és változtasson étrendjén. akkor valószínűleg a helytelen főzési fehérnek és a napi különlegességek összetételének tudható be.

és nem tudom, sportolsz-e, de a rendszeres úszás vagy a közös túrázás is segít megégetni magad.

2001.11.20. Óta tag
7,056 hozzászólás (ø1.01/nap)

Átviszlek a táplálkozási program fórumunkra. egyesek ott fogynak.

Tag 2004.11.02-tól
4772 hozzászólás (ø0.78/nap)

@ Silke
Személy szerint teljes mértékben támogatom a WW-t.
Milyen tippekre van szüksége?
Kezdésként általában fontos egy pontlista, például a WW vásárlási útmutató. A napi pontokat a kiadástól függően számoljuk.
A különböző WW programok jelzik például, hogy tele van-e a tészta, vagy vannak-e a szilva pontjai.
A lányod még mindig túl fiatal ahhoz, hogy számítson a szememben. Logikus, hogy az egészséges táplálkozás semmilyen módon nem árt Önnek, de mindenképpen használjon csokoládét vagy egy kicsit több zsírt, mivel az még mindig növekszik.
Az egyértelműség kedvéért naponta két szálat nyitunk meg a WWlers számára.
Egy a motivációért és egyebekért, a másik pedig kérdésekért, receptekért stb. .

Sok hasznos információt talál itt is.

Sok szerencsét és meleg fogadtatást.

2004.08.24. Óta tag
10 823 hozzászólás (1,82/nap)

Miután bekerült a \ "helyes \" fórumba

Itt összegyűjtünk egy kis információt az egyes táplálkozási programokról.
Ez azt is jelenti, hogy nem nyitunk minden témához új szálat, mint a többi fórumban.
Mint Jule már írta, megvan a WW-Threads - ha nem tetszik a program, akkor megvan a többi program is, amelyeknek napi szálai is vannak a fórumban.
Ezért szeretném meghívni Önt, hogy folytassa az étrenddel kapcsolatos vitát az Ön számára kényelmes napi szálak egyikében. - Nagyon szépen köszönjük.
A jobb áttekintés érdekében most itt zárok.

Jó szórakozást és sikert kíván Önnek és családjának.

A KM rövid üzenet (bal felső sarokban a \ 'séfemről \')
piros mező = KM elérhető. . . zöld mező = nincs KM.
Csak a KrönchenUser helyezhet be képeket és (más) mosolyogókat szálakba.
A nem koronák csak \ "beírhatják a korona-mosolyogókat \"
(Azon kívül, akinek a kódjára kattintva szúrják be a szövegbe. - Tehát; -) a)

A megfelelő időben lévő KM sok szívfájdalmat takarít meg

tárgy lezárva

Ez a szál lezárult. Feladás már nem lehetséges.