Az egészség a fejben kezdődik.Meditációval történő öngyógyítás; Lotuscrafts
A gondolatok irányítják a testet - ezt már számos tudományos tanulmány bebizonyította. A meditáció révén elérhetjük azt a tudatállapotot, amely helyreállítja a belső egyensúlyt és aktiválja öngyógyító erőinket. Így használja a belső orvosát!
Mi az öngyógyítás?
Kis seb vagy orrfolyás - mindenki korábban beteg volt, és újra meggyógyult. Sajnos nem mindig vagyunk tisztában a hihetetlen öngyógyító erőinkkel. Mert valójában minden gyógyulás öngyógyítás. Hogy a pszichének mekkora szerepe van ebben, a tudományos vizsgálatok sokszor bebizonyították. Az egészség és a boldogság puszta gondolatának pozitív hatással kell lennie az egészségi állapotra.
A meditáció előnyei az öngyógyításhoz
A mérések azt mutatják, hogy az agyi tevékenységek jelentősen megváltoznak a meditáció állapotában. Belül mélyen egyfajta köztes világba kerülünk - az ébrenlét és az alvás közötti állapotba. Hatás: az agy nyugtató hírvivő anyagokat állít elő, amelyek ellensúlyozzák a stresszt, a vérnyomást és a pulzusszám csökkenését, és az oxigénellátás az egész szervezetben javul.
Természetesen az öngyógyító erők aktiválására irányuló meditáció nem helyettesíti a gyógyulás terápiáját. De aki meditál, annak számos előnye lehet:
- A meditátoroknak csak fele olyan valószínűsége van a rák kialakulásának, mint a nem meditálóknak
- Mindössze négy hét meditációs gyakorlat után a meditálók 40 százalékkal jobban teljesítenek a koncentrációs feladatokban, mint a meditáció morcosak.
- A rendszeresen meditáló embereknél 73 százalékkal ritkábban szenvednek légzési problémák, és 87 százalékkal ritkábban szenvednek mentális betegségek (pl. Szorongásos rendellenességek vagy depresszió).
- Ezenkívül a meditáció segít krónikus fájdalmak, bőrbetegségek, allergiák és arteriosclerosis ellen.
Hogyan aktiválhatom az öngyógyító erőket meditációval?
Az öngyógyító képességek támogathatók például alvással, önszuggesztióval, vizualizációval vagy transzcendentális meditációval. Miért működik? Egyszerű példa a pala használatára: Amikor reggel felkelünk, a „mi” pala még mindig üres. A nap folyamán tapasztalt tapasztalatok és tapasztalatok fokozatosan betöltik a táblát. Ha a tábla megtelt, az idegrendszerünk kimerült, és a táblát meg kell tisztítani. A testünk egy automatikus eljárást tud megtenni: alvás. Néha ez az alvási mód nem elegendő a deszkánk tisztításához. A minket érintő súlyosabb eseményeket nem lehet ilyen egyszerűen "törölni". De amikor a test mély nyugalmat tapasztal a meditáció során (mégpedig mélyebben, mint mély alvás közben), az elme „túllép”, így felszabadul a stressz, a feszültség és a trauma.
Transzcendentális meditáció
A transzcendencia a legmagasabb tapasztalat, amelyet az ember átélhet. Ez a tapasztalat a nyugalom és a legkevesebb erőfeszítés felé. https://www.youtube.com/watch?v=RguTWEyEEXM
A transzcendentális meditáció elengedi az elme irányításának vagy koncentrációjának bármilyen formáját ... tiszta csendről és tiszta tudatosságról szól. Minél gyakrabban ismételgeti ezt az állapotot, annál könnyebben előhívható. Ha nem tudod, hogyan meditálj, olvashatsz róla a Meditáció kezdőknek című cikkben.