Az egészség keletről származik! 4 keleti technika, amelyek segítenek a fogyásban
Eljött a nyár, és itt az ideje, hogy újra felvegyük a fürdőruhánkat! De úgy érezzük, készen állunk arra, hogy kimenjünk a tengerpartra vagy a medencéhez? Vagy zavarban vagyunk a tél folyamán felhalmozódott túlsúlytól?
Ha a fogyás szokásos módszerei nem adják meg a kívánt eredményt, íme néhány, az Orient felől "importált" technika, amelyek jobban segíthetnek Önnek. De mielőtt róluk beszélnénk, értsük meg, miért történik ez velünk? Miért hízunk?
Sok oka van annak, hogy hízunk, és ezek közül néhány nem a mi hibánk. Sokunkban kialakultak bizonyos szokások az étel körül gyermekkorban. Azt mondták, hogy "takarítsuk meg a tányért", akár éhesek vagyunk, akár nem, ezért most a tervek szerint ezt fogjuk megtenni. Most a tányérok és az adagok méretei mamut méreteket öltöttek, de továbbra is "tisztítjuk" a lemezt, bár nyilvánvaló, hogy többet eszünk a kelleténél.
A probléma még hátrébb megy. A barlangokban élő őseink által közvetített gének hajlamosak arra, hogy minél többet együnk, amikor csak van étel. Végül is nem tudták, hol és mikor készül el a következő étkezés, illetve mi lesz a menü. Ugyanazok az őskori gének megakadályozzák a zsírvesztést is, mert számukra a zsír az éhség elleni védekezés egyik formája volt.
Sok idő telt el azóta, és nemcsak a körülményeink drámai módon megváltoztak, hanem sok étel is van kéznél. A modern európai és nyugati világban az ételek - különösen a gyorsételek és a gyorsételek - olcsók, bőségesek és könnyen hozzáférhetők. Néhányuk pedig függőséget okoz. Az édes ételek például ugyanúgy befolyásolhatják az agyat, mint az alkohol és a kokain. Minél többet eszel, annál többet eszel. Kombinálja mindezt azzal a ténnyel, hogy sokan eszünk, amikor stresszesek vagyunk, és Önnek tökéletes receptje van a hízáshoz.
Tehát milyen keleti kezelések és gyakorlatok segíthetnek nekünk? Szerencsére több is van, és mindegyik biztonságos, természetes és hatékony.
akupunktúra, adjuváns terápiaként sok embernek segített a súlyának ellenőrzésében. Az egyik módszer az akupunktúra segítségével a hipotalamusz - az agy azon része, amely felelős a "homeosztázis" vagy az egyensúly fenntartása érdekében - egyensúlyának megteremtése érdekében. Szabályozza a testhőmérsékletet, a fáradtságot, az ébrenlét/alvási ciklusokat, az érzelmeket, a vérnyomást, a fájdalmat, a szomjúságot és az éhséget. Az akupunktúra felhasználható a hipotalamusz stimulálására és többek között az éhség szabályozására. Mivel az akupunktúra a stresszt és a szorongást is csökkentheti, segíthet megelőzni azokat a körülményeket, amelyek miatt folyamatosan eszünk, és kontrollálhatjuk a kortizol szintjét, a stresszhormont, amely felelős a makacs zsírlerakódásokért a környéken. hasi.