Az egészség megkérdőjelezi az ételválasztást a fogyás érdekében

REPLAY - Saldmann orvos tanácsot ad a fogyáshoz, megkérdőjelezve az ételek választékát.

A kis szokások megváltoztatásának nagy egészségügyi következményei lehetnek. És különösen az a tény, hogy megkérdőjelezik az ételválasztását, ami lehet a fogyás jó módja. "A túlsúly valódi probléma: esztétika és egészség. És azt is tudjuk, hogy a diéták 95% -a nem működik, akkor hogyan tudjuk ezt működtetni?" - kérdezi Dr. Saldmann.

Szerinte az egyik módszer különösen jól működik. "Minden héten írd le, mit eszel, reggel, délben és este. Ideális esetben lefényképezheted az egyes ételeket is. Hétvégén, vasárnap leveszünk egy lepedőt és megjegyezzük, mi tett igazán boldoggá. Ezzel rendezni fogja, hogy mi volt vagy nem érdemes "- tanácsolja.

---