Az egészséged Mi okozza a kalciumvesztést és a gyors gyógyulást - Egészség; Általános gyógyszer
Ha felmérést végezne a barátai körében, és megkérdezné őket, mi az egyik legbosszantóbb kényelmetlenség, amellyel szembesülnek, akkor látni fogja, hogy többségük közös választ kínál: a kalciumveszteség. Sokszor előfordult már, hogy azt mondtad, hogy kalciumcsökkenést szenvedtél, amikor szédültél, amikor fojtogattál, vagy amikor a kezed jégtáblákká vált.
Nos, az orvosi világban nincs kifejezés a kalciumvesztésre, ez népszerű név, mint amikor azt mondod, hogy "az áram vonzott". A kalciumvesztés hipokalcémiára vagy spazmofiliára utal, ami a szervezet alacsony kalciumszintje.
Ez a probléma hormonális diszfunkció miatt jelentkezik, de más mögöttes okai is lehetnek.
A kalciumvesztés okai
A kalcium nélkülözhetetlen vegyi anyag a szervezet számára. A kalcium 99% -a a csontokban és a fogakban található, a többit a többi szövet veszi fel. Az étrend optimális kalciummennyiséget biztosíthat Önnek, de ahhoz, hogy a szervezet asszimilálódjon, zsírban oldódó vitaminra van szükség. A D-vitaminról van szó, amelyet a szervezet természetes módon termel, ha rövid napsütés van kitéve.
Ezért a kalciumvesztés elsődleges oka a D-vitamin hiány.
Ehhez járul a kalciumhiány, amely tápanyagokban és ásványi anyagokban szegény étrendből származik (diétát tartasz, éhes vagy, nem eszel elegendő tejterméket, zöldséget, dúsított gabonaféléket és más kalciumban gazdag termékeket).
Az állandó munkahelyi stressz a kalciumvesztés másik kockázati tényezője.
Ebben az esetben a tapasztalt érzések a pánikrohamra jellemzőek, de gyakran összekeverik őket a szervezet kalciumszintjének csökkenésével.
A vizelethajtó hatású gyógyszerek kalciumveszteséghez is vezethetnek, mivel az ásványi anyagok egy része kiválasztódik a vizelettel.
A kalciumvesztés tünetei
A kalciumvesztés több tucat módon fordulhat elő, de néhány tünet nyilvánvalóbb és könnyebben felismerhető:
- zsibbadás és bizsergés a kézben és a lábban
- eltömődött fül és csengő érzés
- a látás sötétedése
- szívdobogás
- figyelemhiányos zavar
- fulladásérzés
- izomösszehúzódások
- az élelmiszer lenyelésének nehézségei
Hogyan lehet gyorsan felépülni egy kalciumesés után?
A kalcium csökkenése meglepetést okozhat Önnek, és amikor nem tudja, hogyan javíthatja az állapotát, akkor még pánikosabb lesz.
Először is, ha tudja, hogy korábban is voltak ilyen problémái, akkor jó, ha mindig van egy pezsgő kalciumtablettája, amelyet vízben felold. Próbáljon pihenni és hidratálni, hogy gyorsan helyreálljon.
A kalciumvesztés megelőzése érdekében fontos az egészséges étrend, amely kalciumban és D-vitaminban gazdag termékeket tartalmaz: fehér bab, tojássárgája, kelkáposzta, brokkoli, szójatej, spenót, lazac, mandula, sovány tejtermékek.