Mindent megpróbáltam leszokni a dohányzásról, ez a dohánymentes hónap a megfelelő HuffPost Life
A webhely böngészésének folytatásával Ön elfogadja a sütik használatát az Ön érdeklődési köréhez és adatvédelmi irányelveinkhez szabott tartalom és szolgáltatások nyújtására. Tudjon meg többet és kezelje ezeket a beállításokat.
Nem gyakran beszélek róla, alig néhány szó csúszott kommentbe vagy cikkbe, az Instagramon sincs fotó. Nem egészséges, és nem is pazarló hulladék. Kicsit szégyenletes téma, de ma úgy döntöttem, hogy kijövök.
✬ Helló, a nevem Sandra és dohányzom ✬
Csaknem 23 éve dohányzom (pfouh, szédül, hogy megírom!) Naponta tizenöt cigaretta. Még egy kicsit, amikor este vagyunk.
Én vagyok az, akit "reggeli dohányosnak" hívunk (igen, a dohányosoknak különböző profiljai vannak). Gyorsan szükségem van a nikotinadagomra, amikor felébredek, de egész délután cigaretta nélkül mehetek.
Dohányzom, amikor stresszes vagyok, amikor nincs inspirációm, amikor összetett feladat vár rám, amikor éhes vagyok, amikor telefonálok. Dohányzom étkezés után, egy kávé mellett (még akkor is, ha ma képes vagyok dohányzás nélkül inni egy kávét, feat!) Vagy egy pohár borra (természetesen vörösre!).
Soha nem dohányzom otthon (vagy bárki más ebben az ügyben), nem dohányzom a kocsiban sem. Soha nem dohányzom gyermekek vagy terhes nők közelében (még a szabadban sem). Soha nem dobom a fenekem a földre. Igyekszem mindig a lehető legbecsültebb lenni, és csak magamra kényszeríteni ezt a helyettesítést.
✬ Különböző módszereket teszteltem, hogy megpróbáljam megállítani ✬
Amikor rájöttem, hogy terhes vagyok a Közép-Grandtól (a legidősebb, a szerkesztő megjegyzése), azonnal eldobtam a cigarettacsomagomat. Az első három hónapban nem engedett hányinger nagyon sokat segített nekem, azt kell mondanom! Sajnos néhány hónappal a születése után folytattam.
Három évvel később egy barátom ajánlotta Allen Carr "A dohányzásról való leszokás egyszerű módja" című könyvét, amely lehetővé tette számomra, hogy néhány hónapig leszokjak a dohányzásról. De egy kis baleset az életben arra késztetett, hogy ismét a sötét oldalra essek.
Néhány év múlva teljes kudarc az akupunktúrával, amiről egy kollégám mesélt.