Az egészséges BIM receptjeim című könyv! Vállalkozz Thibault fitfightforever receptjeivel

friss cikkek

Kategóriák

  • Szépség
  • Kockafej
  • Jimko
  • Életmód
  • Besorolatlan
  • Sport
  • Utazás

receptjeim

  • 2019. január 30
  • 6 perc olvasás
  • 1.997 olvasmány

Néhány évvel ezelőtt megváltoztattam az étkezést: nincs több készétel, édesség, sütemény stb. ... Friss termékekkel főztem magam. Mindig könnyű kapcsolatom volt az étellel, mert szerencsés vagyok, hogy nem gyors a súlygyarapodásom vagy az, amit ettem.

Néhány évig minden rendben ment, csináltam aikidót, sokat sétáltam minden rendben volt! De íngyulladásom volt, és bár évekig figyelmen kívül hagytam a fájdalmat, mert rosszul kezelték. Később haza akartam térni a sportoláshoz, de a fájdalom egyre súlyosbodott. Sajnos ebben az időszakban a dohányzásról való leszokás és a testmozgás hiánya miatt híztam és hiába kellett híznom, mégis voltak plusz kilók 😮 !

A vágy, hogy mindent megváltoztassunk ...

Itt vagyok egy szállodában, hogy megünnepeljem az új évet, és van egy tornaterem, és ez jó karácsonykor kaptam egy Fila sportkészletet !
Sem egy, sem kettő nem mozdulok el, és amíg megszereztem Thibault Geoffray híres könyvét.

A tartózkodás befejezésének ideje Elolvastam a könyvet, amelyben megtaláljuk, egy kis életrajzot, gyakorlatokat és végül a recepteket! Ezek a következőképpen bomlanak le: Reggeli, alacsony szénhidráttartalmú, edzés utáni és snackek.

Kivetítem magam ... Megnézem, mi vonz engem és mi nem. Ami nekem könnyűnek tűnik ... vagy sem ?
Röviden! Összeállítom a hozzávalók, étkezések kis listáját ... egyszóval látom a jövőmet !
Megjegyzem, még ha nem is foglalkozom a laktóz- és gluténmentes receptekkel, amelyek érdekesek lehetnek például a barátok számára, nagyra értékelem ezt a fajta kevés figyelmet.

Miután hazaértem, megnézem a hűtőmet ... Katasztrófa! Látom az üdülési maradékokat, bármi is legyen a törvény, a fitt ", de inkább a" kövér "... Nem tudom kidobni az összes ételt ... ez kizárt! Olyan jól, siessek befejezni, ami romlandó.

Miután a hűtőm jól kiürült és számba veszi a rendelkezésemre álló termékeket, keresgélem az étkezéshez szükséges összetevőket, és ezzel egyidejűleg kihasználom ezt a dinamikát, hogy regisztrálhassak egy tornaterembe.

Marhahúsgombóc szószban (a tészta külön volt)

Azzal kezdem, hogy megnézem az Instagramját, ahol olyan recepteket mutat videón, amelyeket siettem azonnal elkészíteni!

Természetesen ennek az új rutinnak a bevezetése nem ilyen. Progresszívnek kell lennie!

Útban a szupermarketig !

Itt vagyok a szupermarketemben, megnézem a listámat és…. "Zabpehely" ... uuuh hol van?! „Szója tej”, „szója tejszín” ... létezik 😀. "Mogyoróvaj" most vettem először! Fűszerek itt, fűszerek ott ... Sétálok a polcokon, amelyeket nem szoktam gyakorolni !