Az egészséges búzakorpa nemcsak a gesunex fogyását segíti elő
A búzakorpa nem csak feltölti Önt, hanem kiváló minőségű alapanyagokkal látja el a testet. Gazdag aminosavakban, cellulózban, ligninben, vitaminokban és ásványi anyagokban.
Hogyan készül a búzakorpa?
Annak érdekében, hogy a búzaszemeket búzalisztté tudják darálni, el kell távolítani az aleurán réteget a gabonából. Ez a külső, száraz szemes héj. Ezt megtisztítják és újra szárítják. Az aleurán réteg apró darabokra bomlik és búzakorpaként kerül értékesítésre.
Hogyan használható a búzakorpa?
A búzakorpát nem csak a legkülönfélébb receptekben használhatja, hanem egyszerűen hozzáadhatja müzlihez, joghurtjához vagy turmixjához is. A korpa a legkülönbözőbb pékárukban pótolhatja a lisztet. Ez nemcsak kalóriát spórol meg, hanem növeli az emésztést és a bél perisztaltikáját.
Mivel a búzakorpa nagyon száraz és nagy felülettel rendelkezik, sok nedvességet képes megkötni. Ezért a korpa fogyasztásakor mindig annyit kell inni, hogy a magas rosttartalom ellenére se legyen székrekedés. A búzakorpával leveseket és mártásokat is sűríthet, nagyon alacsony kalóriatartalommal.
Korpa korábban takarmány volt
Korábban a gazdák takarmányként használták a tönkölyből és a búzából készült korpát. Ma már tudjuk, mennyire egészséges a korpa és termékei az emberek számára.
A búzakorpa nemcsak a lisztgyártás mellékterméke, hanem kiváló minőségű összetevőkben is gazdag. Nem hiába találtak korpát évtizedek óta kenyér, ropogós kenyér és müzli fajtákban.
A természetgyógyászatban a gyomor-bélrendszeri panaszok sokféle ellen alkalmazzák. Az emésztési folyamat során a korpa világosan felismerhető nyálkát képez, amely elősegíti és megkönnyíti a béltartalom eltávolítását. A cukorbetegek többféleképpen profitálnak a búzakorpából. Nem csak csökkentheti súlyát és megkönnyítheti az emésztést, hanem késleltetheti a vércukorszint emelkedését is.
Fogyjon természetesen
A fogyáshoz gyakran élelmi rostokat használnak, amelyek alig tartalmaznak egészséges összetevőket, hanem egyszerűen megduzzadnak és biztosítják az intenzív jóllakottságot. A búzakorpa gazdag
- B1, B6, B2 és E vitaminok, valamint a
- Ásványi anyagok vas, kalcium, kálium, nátrium, magnézium és foszfor.
A korpa természetes termék. A mellékhatások kizárhatók, ha sokat iszik korpa fogyasztása közben. A korinban is található fitin védőanyag biztosítja, hogy az ételtől származó szénhidrátokat csak kis mennyiségben tudja felszívni az orgazmus. Az emésztetlen szénhidrátok egyszerűen kiválasztódnak.
A búzakorpát csak más ételekkel együtt szabad használni. Napi 4-5 evőkanál teljesen megfelelő. Ezeket a nap folyamán lehet a legjobban elosztani, hogy ne legyenek lehetséges dugulások. A korpának nincs igazi saját íze, így könnyedén megkeverheti a legkülönfélébb ételekhez.
A korpa nedvességvisszatartása nem olyan erős, mint a chia magoké. Mégis, használhat olyan recepteket, amelyek a chia magot használják a korpa felhasználásának alapjául. Csak cserélje ki a chia magok megjelölt mennyiségét korpára. A fogyással hasonló sikereket érhet el, de pénzt takaríthat meg. A búzakorpa valójában sokkal olcsóbb, mint a chia mag.
Hol lehet vásárolni búzakorpát
Megvásárolhatja őket nemcsak szupermarketekben és egészséges élelmiszerboltokban, hanem közvetlenül a régió malomüzleteiben is. A korpa a malomüzletekben elfogadható áron kapható. Néhány malomüzemeltető még mindig korpát ad el takarmányként. Egy kis szerencsével a korpát még olcsóbbá és frissebbé teheti.
De soha nem szabad túl sokat vásárolni egyszerre. Az értékes összetevők százalékos aránya magasabb a friss árukban, mint a fedett árukban.
Esetleg ezek is érdekelhetnek