Menopauzás tünetek • gyógyszeres kezelés; természetes módon kezelni
A különböző menopauzás tünetek jelentősen ronthatják az életminőséget ebben az életszakaszban. Érthető, hogy sok nő keresi a tünetek enyhítésének módját. Milyen kezelési lehetőségek és gyógyszerek vannak a menopauzára és mikor hasznosak?
A menopauzás tünetek súlyossága nőknél eltérő. Míg egyes nők szinte semmit sem vesznek észre, másoknak számos területen súlyos panaszaik vannak, amelyek befolyásolják általános egészségi állapotukat: hőhullámok, alvászavarok, izom- és ízületi problémák, hangulatváltozások, depresszió, hüvelyszárazság és még sok más. A jellemzők kevésbé kapcsolódnak a saját felfogásukhoz, de eltérőek.
A cikk tartalma egy pillanat alatt:
Mikor kell kezelni a menopauza tüneteit?
Ha a menopauza tünetei olyan súlyosak, hogy a nő tartósan károsodott, mindenképpen célszerű kapcsolatba lépni a nőgyógyásszal és megbeszélni, hogy lehetséges-e és melyik kezelés lehetséges. Mert csak azért, mert ez természetes folyamat, nem jelenti automatikusan azt, hogy a nőnek ezt némán kell kibírnia. Különösen az alvászavarok hosszú távon a mindennapi élet súlyos károsodásához vezethetnek.
Számokat adva: az összes nő körülbelül egyharmadának nincsenek tünetei a menopauza alatt, és valamikor csak a menstruáció hiányát veszi észre. Egy másik harmadnak csak enyhe menopauza tünetei vannak, amelyek a hangulati rendellenességek közé sorolhatók. De az összes nő harmadának olyan súlyos menopauza tünetei vannak, hogy jelentősen károsodnak. Ezek a nők nem érzékeny személyiségek, hanem olyan nők, akiknek súlyos menopauza tünetei vannak.
Azokat a nőket, akik viszonylag korán lépnek be a menopauzába, vagy még a korai menopauza is érinti őket, általában kezelni kell, mivel az ösztrogénhiány hosszú távon negatív következményekkel járhat a szervezet számára is.
Gyógynövényes menopauza tünetei
Különböző növényi kiegészítők léteznek a tipikus menopauzás tünetekre, mint például álmatlanság, hőhullámok vagy fokozott PMS. Egyesek számára a hatékonyságot tanulmányok is igazolták. Még akkor is, ha állítólag természetesek a gyógynövény-kiegészítők, nem szabad orvossal való konzultáció nélkül szedni őket, mivel kölcsönhatásba léphetnek más gyógyszerekkel, vagy nem tolerálják őket. A gyógynövénykészítményeket a gyógyszertárban kell megvásárolni, és nem a gyógyszertárban, mivel az ott értékesített eszközök összetétele és hatékonysága hasznosabb és jobb.
A menopauzás tünetekre a következő gyógynövények kaphatók vény nélkül:
Szibériai rebarbara (Rhubarb rhapontikum)
Dong Quai (Angelica sinensis)
Ligetszépeolaj (Oenothera biennis)
Kava Kava (Piper methysticum)
Maca (Lepidium meyenii)
Hormonok és gyógyszerek a menopauza idején
Egy nő csak nőgyógyásszal együtt dönthet arról, hogy a hormonterápia a megfelelő választás-e a menopauza tünetei esetén. A döntő tényező a nő egyéni helyzete és a gondos kockázat-haszon elemzés. Például a nagyon súlyos menopauzás tünetek vagy a csonttörések fokozott kockázatával járó csontritkulás a hormonkezelés mellett szólhat. Más esetekben kerülni kell a hormonkezelést, például akut phlebitis esetén, mellrák után vagy dohányzó nőknél. Az orvosi okok mellett az életkörülmények is szerepet játszanak a terápia megválasztásában.
Az ösztrogénnel végzett hormonterápia már nem ugyanaz, mint 20 évvel ezelőtt. A modern gyógyszerek enyhítik a tipikus menopauzás tüneteket a korábbi idők kockázatai nélkül, mivel az orvostudomány jelentősen fejlődött ezen a területen. Ezért használják ma a testazonos hormonokat, és az ösztrogéneket a bőrön keresztül is adják be gélek, spray-k vagy tapaszok formájában. Ily módon megkímélik a májat és lehetséges az egyedi adagolás. A panaszok gyakran jelentősen csökkenthetők egy ideig. Néhány nő számára van értelme egy ideig progeszteront szedni, különösen a menopauza kezdetén. Kimutatták, hogy a hormonterápia csökkenti a csonttörések kockázatát, és jótékony hatással van a szív- és érrendszerre.
A hormonterápia mellékhatásai
A hormonpótló kezelés mellékhatásai elsősorban a hormonterápia típusától és a használat időtartamától függenek. Mégis van néhány kockázat és ellenjavallat:
trombózis: A trombózis kockázata nő a hormonpótló terápiával, valamint a fogamzásgátló tabletták alkalmazásával. Különösen veszélyeztetettek azok a nők, akiknél 5-ös faktoros mutáció (koagulációs rendellenesség) van. A dohányosok, a túlsúlyos nők és a kevés testmozgás szintén fokozottan veszélyeztetik a trombózist.
Stroke: A trombózis stroke-ot okozhat, ha a vérrög megszakad és bejut az agyba. A kockázati tényezők ugyanazok, mint a trombózis esetén.
A német Endokrinológiai Társaság (DGE) szerint a súlyos menopauzás tünetekkel küzdő nőknek sokkal gyakrabban kell hormonterápiát kapniuk, mivel ez nagyon hatékony, és a korábbi súlyos kockázatok, például a gyakoribb emlőrák már nem állnak fenn, ha csak ösztrogént adnak be. A hormonok beadásának ideális ideje öt év.
Házi gyógymódok és mit tehetnek a nők maguk
A menopauza tüneteinek enyhítésére ma már számos, megkérdőjelezhető módszer létezik. Nincs bizonyíték például az akupunktúra hatékonyságára, még akkor sem, ha a menopauzás tünetek ellen kínálják. Az életmód megváltoztatása egészséges étrenddel és elegendő testmozgással azonban elviselhetőbbé teheti a tüneteket, és megelőzheti az oszteroporosist és a szív- és érrendszeri betegségeket:
táplálás: Nincsenek olyan speciális ételek, amelyek enyhítik a menopauza tüneteit. Még az évek óta ajánlott szójaban gazdag étrend sem hoz enyhülést a tudás jelenlegi állása szerint. Elegendő kalcium (például tejtermékekben) és D-vitamin (például gombákban és tojássárgájában) hasznos az egészséges csontok megőrzésében. Növényi étrend ajánlott kevés zsír- és állati eredetű termékkel.
Sport és testmozgás: A mozgékonyság és az izmok fenntartása érdekében sok erőnléti edzés hasznos. A testmozgás segít csökkenteni a túlsúlyt és fenntartani a normális súlyt. A testmozgás segít abban is, hogy a csontjai erősek maradjanak.
Relaxációs technikák: Az olyan technikák, mint a jóga, a meditáció vagy a tai chi segítenek csökkenteni a stresszt és megnyugodni.