AZ EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD LÉNYE Személyi fitnesz edző otthon

Személyes fitnesz edző Bukarest

itthon
RÓLAM
AZ ÉN AJÁNLATOM
CIKKEK
- TÁBORNOK
  - AZ EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD LÉNYE
  - HAMIS MITÓK A FITNITÁSRÓL ÉS TÁPLÁLKOZÁSRÓL
- FITNESS
  - TELJES FITNESS KÉPZÉS - 7 MEGHATÁROZÓ
  - A FITNESS KÉPZÉS FONTOSABB ÉS HASZNÁLATOSABB RÉSZE
  - AZ ALKALMAZÁSI EREDMÉNYEK GARANCIÁJA - 5 Lényeges tényező
  - FITNESS KÉPZÉSI TECHNIKÁK FOGYÁS ÉS TONDOLÁS SZÁMÁRA
  - FITNESS KÉPZÉS AZ IZOMTÖMEG NÖVELÉSÉHEZ
  - FUNKCIÓS FITNESS KÉPZÉS
  - INTERVÁLIS KÉPZÉS FITNESSÉG
  - KLASSZIKUS ÉS HATÉKONY FITNESS MÓDSZEREK A FOGYASZTÁSRA
  - A FITTESS ELŐNYEI AZ OTTHONBAN, SZEMÉLYES Edzővel
  - 20 PRO FITNESS OKOK
  - AZ IDEÁLIS FITNESS EDZŐ
  - Különböző személyi edző vs FITNESS INSTRUCTOR
  - HOGYAN KIVÁLASZTHATJÁK SZEMÉLYES FITNESSÉGES EZÜST
  - RÖVID IDEJŰ FITNITÁSI CÉLOK HOSSZÚTÁVÚ
  - A FITNESS COACH PROFESSION KÖZÖS FELFOGADÁSA
- TÁPLÁLÁS
  - MIÉRT A FOGYASZTÁSI MÓDSZEREK TELJESEN ELLENJEGYZIK
  - AZ EGÉSZSÉGES FOGYÁS TITKA
  - ÉLET DIÉTA
  - EGÉSZSÉGES TÁPLÁLKOZÁS A SÚLYHATÁSHOZ
  - 12 A SZÓJAI TERMÉKEK KERÜLÉSÉNEK OKAI
  - A FŐBB JELEN ÉTKEZÉS KRITIKAI ELEMZÉSE
KAPCSOLATBA LÉPNI
VIDEÓ GALÉRIA
KÉPGALÉRIA

Bármely ember számára az első számú prioritásnak túl kell lennie a saját egészségén és jólétén. Lehet, hogy ez a kijelentés némi önzéssel jár, de korántsem áll fenn, mert ha perspektívában gondolkodunk, akkor szilárd egészség nélkül még nehezebb másoknak hasznosnak lennie, bármennyire is -szeretnél. Kicsit a végletekig véve a dolgokat, felmerül a kérdés, mit használhat bárkinek, ha meghalt?

Ma gyógyíthatatlan, súlyos betegségek robbanásának vagyunk tanúi, valódi járványról, amely egyik évről a másikra exponenciálisan alakul ki, és a legtöbben szenvtelenek maradunk, panaszkodunk, vagy mindenféle pillanatnyi megoldást alkalmazunk. akárcsak a gyógyszerláncok által folyamatosan bővülő és fejlesztő folyamatban előállított vegyi anyagok.

Az egykor az idősekre jellemző betegségek, például a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség, az ízületi megbetegedések, a rák fiatalabb korban telepednek le. Ezeknek a betegségeknek az oka a mozgáshiány (mozgásszegény életmód), az egészségtelen étrend, a stressz, a függőségek (alkohol, dohány, kábítószerrel való visszaélés), a szennyezés. Mindezeket az okokat, a szennyezés kivételével, mindenki az életmód megváltoztatásával tudja mostanában kezdeni.

Az eredmények nem jelennek meg egyik napról a másikra, és az embereknek már nincs idejük és türelmük túl sokáig várni, és nincs ambíciójuk, valamint testi és lelki erejük sem, hogy az eredmények eléréséért dolgozzanak. A legtöbben gyors megoldást akarnak, és ezért mindenféle úgynevezett "csodadiétához", "bűvös pirulához", "forradalmi" fitneszeszközhöz folyamodnak a telebolttól a zsírleszívás műtétig vagy a gyomor mesterséges csökkentéséig.

A leggyakoribb kifogás az időhiány. Nincs időnk edzeni, ahogyan nincs időnk egészséges táplálkozásra, és ezért folyamodunk ahhoz, hogy mindenféle drogosot megeszünk futás közben, ételt használunk antidepresszánsként, és ezzel megszabadulhatunk a napi stressztől a többi satu mellett.

Az embernek meg kell értenie, hogy valójában mi a prioritása, és ezért térek vissza az előadás elejéhez, az 1. számú PRIORITÁSNAK KELL A SAJÁT SZEMÉLY, AZ EGÉSZSÉG A PIRAMID ALAPJÁNAK NÉLKÜL NEM SZEREPESZTETHET SEMMIT. Az egyetlen módja annak, hogy javítsa közérzetét, valamint testi és lelki egészségét, az életmód megváltoztatása:

Sport
Egészséges étel
Pihenés

Még akkor is, ha Romániában az a tendencia, hogy mindannyian tudjuk, hogyan kell mindent megtenni, ebben az esetben a saját egészségünket és életünket tekintve nem gondolom, hogy ez vicc, és szakemberekhez kell fordulnunk.

A mozgás leghatékonyabb formája az erőnlét, amely az egészség mellett segít abban, hogy esztétikai szempontból az ideálishoz lehető legközelebb álló alakhoz jussunk.. Ebben az esetben a lehető legjobb lehetőség a fitnesz edzés személyi edzővel otthon, olyan okok miatt, amelyeket külön cikkben felsoroltam.

Az egészséges táplálkozáshoz nem elég csak ezt akarni, és követni néhány véletlenszerű tippet a különböző médiacsatornákból, hanem egy táplálkozási szakemberhez kell fordulni, aki élete sok évét ezen a területen tanulja és gyakorolja. Hogyan válasszunk táplálkozási szakembert? A fitneszedzőhöz hasonlóan a személyes példa is nagyon fontos, mivel ez a névjegykártyájának elengedhetetlen része. Nem tudom, hogyan bízhat meg senki olyan szakemberben, aki rosszabb fizikai állapotban van, mint a legtöbb kliens.

Pontosan azért, mert megértettem ezt a nagyon szoros kapcsolatot a mozgás és a táplálkozás között, mindig arra törekedtem, hogy mindkét területen egyidejűleg elmélyítsem és fejlesszem tudásomat. Éppen ezért tanulmányaim összhangban vannak ezzel a desideratummal, dicsérni tudják, hogy pillanatnyilag azon kevés szakemberek közé tartozom, akik mindkét szakterületen kompetenciával rendelkeznek, mind személyi edző, mind pedig táplálkozási technikus, hivatalos akkreditációval. Nagyon fontosnak tartom, hogy a fitneszedző és a táplálkozási szakember egy és ugyanazon személy legyen, különben megkockáztatja, hogy ellentmondásos tanácsokat kapjon a kettőtől. A táplálkozási szakember, aki nem rendelkezik szilárd ismeretekkel a fizikai aktivitásról, vagy a személyi edző, akinek nincs jóváhagyott fogalma a táplálkozásról, nem tekinthető teljes szakembernek.

Ajánlatom magában foglalja mind az otthoni fitnesz edzéseket, mind a táplálkozási tanácsadást és monitorozást. A legelőnyösebb lehetőség mind anyagilag, mind az eredmények maximalizálása érdekében a teljes személyi edzés és táplálkozás teljes csomagjának megválasztásával érhető el.