Az egészséges és ínyenc menü 5 titka! L Express
Az egészséges és ínyenc menü 5 titka !
Ínyenc és egészséges étkezés is lehetséges, sőt egészen egyszerű, különösen akkor, ha megfelelő felszereléssel rendelkezik. Az Airfryer egy többfunkciós főzőeszköz, amely nagyban megkönnyíti az egészséges és ízletes menü elkészítését 5 lépésben, kövesse az útmutatót !
1. lépés: Válasszon jó minőségű ételt
Jó minőségű ételekkel főzök: Nyilvánvalónak tűnik, de ugyanúgy, mintha egy film valószínűleg nem lenne jó rossz szereplőkkel, egy olyan kidolgozott recept sem lesz igazán ízletes és nem is igazán egészséges. Közepes összetevőkkel. Ezért támogatjuk az alapvető ételeket, a lehető legkevésbé feldolgozottakat és frisseket. Amikor csak lehetséges, szezonális és helyi gyümölcsöket és zöldségeket választanak. Kerüljük az intenzív mezőgazdaságból vagy az intenzív tenyésztésből származó ételeket, és amennyire csak lehetséges, előnyben részesítjük az ökológiai termékeket !
2. lépés: Az ételek egészséges főzése
Tisztelem a minőségi ételeimet azzal, hogy megfelelően főzöm. A tökéletesen ellenőrzött főzés az egészséges és ízletes recept alapjai. Egészségügyi oldalon: tartósan magas hőmérsékletű főzés, denaturált élelmiszerek táplálkozási tulajdonságainak megváltoztatásával. A hőérzékeny vitaminok megsemmisülnek, az esszenciális zsírsavak romlanak, a komplex szénhidrátok egyszerű szénhidrátokra bomlanak, és a legrosszabb esetben az étel részben elszenesedik és mérgezővé válik. Íz oldalról: az egyenletes és kíméletes főzés fokozza az ételek ízminőségét azáltal, hogy tökéletesen megbarnítja, kiszárítás nélkül. Az Airfryer és 4 funkciójának köszönhetően minden receptjét tökéletesen és csukott szemmel főzheti. Grillezés, sült, sütés vagy pörkölés: az Airfryer mindenről gondoskodik, nincs több stressz a serpenyők előtt !
3. lépés: Játssz textúrákkal: ropogós, puha receptekkel.